天才一秒记住【康妮小说网】地址：https://m.vkni.org
首发：~第57章 总而言之
体测进行的非常顺利, 司空夏也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力, 才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结和建议, 完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以, 水平保持平稳。”司空夏让开了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊了没几句，就看到谭绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一声，把这一片没人用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙, 这样体测结束后收器材的时间才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼，询问米教练各弟子的训练进度。
“基本都保持平稳, 跳跃的成功率维持在50-60左右, 难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外, 司空夏的单手跳跃练的还不错，成功率上浮了20。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的, 但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔，因为她连单手都练的磕磕绊绊, 于是就光速放弃双手，专攻单手。
与陆教练商议过后, 她的单手空中姿态，会放在自由滑的最后一个连跳3s+3t之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩, goe都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段11的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态, 这竞争力也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3a的成功率以一周平均来算，达到了75”姜教练说道：“目前不建议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3a。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早了，从锦标赛开始练兵么？
”
“总要开始练的，反正都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2a改成3a。”
司空夏听到这句话时，第一个想法就是——终于来了！
青琐九华提示您：看后求收藏（康妮小说网https://m.vkni.org），接着再看更方便。
