全职体校:国家队全是我的学生

第80章 林悦训练(春节大章)(1/2)

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首发:~第80章 林悦训练(春节大章)

杜星和苏瑶正沉浸在这美好的约会时光中,全然不知学校里已经因为自己的晚归而乱成一团。

夜愈发深沉,苏瑶抬手看了看时间,轻声说道:“不早啦,你该回学校了,不然被发现就不好了。”

杜星恋恋不舍地点点头,两人缓缓起身,并肩往公园出口走去。

当他们刚走出公园,一个熟悉的身影就出现在眼前,正是杜沉。

杜沉跑得气喘吁吁,额头上满是汗珠,头发也有些凌乱。

看到杜星和苏瑶,他先是松了一口气,紧接着眉头又紧紧皱了起来。

奶奶的,在这甜甜蜜蜜的,害的老子跑了二里地。

也许是照顾弟弟面子,杜沉在等苏瑶走远后,才走上前去一个巴掌打在自己弟弟的后脑勺。

杜沉这一巴掌打得杜星一个踉跄,他捂着后脑勺,委屈地看着杜沉,“哥,你干嘛打我!”

杜沉气得直跺脚,“你还问我干嘛打你?你知不知道学校都快翻天了,宿管在查寝,发现你不在,这要是被记了晚归,你知道后果有多严重吗?”

杜星这才意识到事情的严重性,低下头小声说:“不是,平常不不查吗?”

杜沉无奈地叹了口气,“行了,赶紧跟我回学校,看看能不能想办法糊弄过去。”

两人往学校的方向匆匆走去,一路上杜沉还在不停地数落着杜星,杜星则低着头,一声不吭。

走着走着,杜沉突然停下了脚步,杜星一个没注意,差点撞在他身上。“哥,怎么不走了?”

杜沉揉了揉太阳穴,“你在这等着,我先去买包烟。”

说着,他径直走向路边一家还亮着灯的便利店。

走进便利店,杜沉熟门熟路地来到烟酒柜台前,指着平时常抽的烟对老板说:“来一包这个。”

付完钱,他迫不及待地拆开烟盒,抽出一根,点燃,深吸了一口,那紧绷的神经似乎瞬间放松了一些。

杜星在一旁看着,忍不住说道:“哥,你少抽点烟吧,对身体不好。”

杜沉瞥了他一眼,“你小子,还有空管我?先管好你自己吧。要不是你,我至于这么着急上火吗?”

抽完一根烟,杜沉稍微缓了缓神,把烟头掐灭,扔进垃圾桶,“走吧,回学校,一会要是被宿管抓住,看我怎么收拾你。”

两人再次匆匆朝着学校赶去,一路上杜星满心懊悔,恨不得找条地缝钻进去。

杜沉则眉头紧锁,不断在脑海中盘算着应对宿管的策略。

终于,学校的大门出现在眼前。杜沉左右张望一番,确认没有宿管的身影后,拉着杜星小心翼翼地从宿舍楼后的矮墙翻了进去。

落地的瞬间,杜星一个不稳差点摔倒,杜沉眼疾手快,一把扶住他,低声呵斥:“别毛毛躁躁的,安静点!”

两人猫着腰,像做贼似的,轻手轻脚地朝着宿舍楼走去。

好不容易来到宿舍门口,杜沉刚准备伸手开门,门却突然从里面打开了,宿管老师那威严的身影出现在眼前。

“你们俩去哪了?”宿管阿姨板着脸,声音低沉地问道。

“我……我找梁老师有点事。”杜星搓着衣角,小声说道。

宿管阿姨打量了杜星一会,开口说道:“下不为例。”

杜沉和杜星忙不迭地点头,脸上堆满了感激的笑容,“谢谢阿姨,我们保证没有下次了。”

宿管阿姨又意味深长地看了他们一眼,这才转身离开。

高元浩此时从另一个房间走出来,说道:“你还是想想明天的十公里越野吧。不过我想梁老师心善,应该会让你后天比赛完再跑。”

天塌了。杜星垂头丧气的回到宿舍床上。

……

次日,算是比较清闲的一天。

足球队还在注册,篮球队放假一天。

于是梁敖去到田径场。

此时,林悦正在进行热身。

虽然梁敖很少亲自带着林悦训练,但是,却给了林悦一套比较科学的训练方式。最近一次,林悦的百米手记已经来到了1266秒。

已经是国家二级运动员的水平,但梁敖表示,只要好好训练,三月之后的省青少年,林悦一定可以达到全国一级。

梁敖走到林悦身边,拍了拍她的肩膀,眼中满是期许:“林悦,今天咱们进行速耐训练,这对提升你的爆发力和耐力至关重要,直接关系到你能不能在三个月后的省青少年比赛中达到一级水平。”

林悦眼神坚定地点点头,“梁老师,我准备好了!”

梁敖从包里拿出秒表,开始讲解训练计划:“今天的速耐训练,咱们采用间歇跑的方式。你先进行100米全力冲刺,然后慢跑200米作为休息调整,如此循环,一共进行10组。每一组的100米冲刺,都要当作是正式比赛,全力爆发。”

林悦深吸一口气,站到了起跑线上。

梁敖按下秒表,大喊一声:“开始!”

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