天才一秒记住【康妮小说网】地址：https://m.vkni.org
首发：~第42章 锻炼
“秀儿，现在是你长身量的关键时期，加强运动有助于生长发育。这个单杠，可以悬挂摆动，特别有助于拉伸肌肉和脊椎，促进长高。”隋准说。
他还改造了一根麻绳，让佟秀每天早上起来，跳20分钟，有效刺激身高增长。
佟秀懵懵懂懂：
“这样就能长高吗？”
不是他不相信媳妇，而是村里的孩子也爱荡荡秋千、蹦蹦跳跳啥的，没看见他们长多高啊。
隋准耐心解释：
“运动跟玩耍、劳动不是一回事，是有针对性的锻炼。我给你定的几项运动，能够有效刺激骨骼和肌肉，所以能够长高。”
“哦。”佟秀虽然听不太懂。
但是一本正经的媳妇，好帅好靠谱哦！
小孩哥开始追高之路。
每天早上一起床，他先在院子里练一套操。
蹬蹬腿，弯弯腰，蹦蹦跳。
用媳妇的话说，是在热身。
等到全身热起来，就可以跳绳了。
一开始，佟秀才跳二十个，就累得抬不起脚。
然后那一天，他都是扶墙走路的。
闹得绣娘们看他的眼神，充满了戏谑和暧昧。
更打击他的是，娘瞧着跳绳新奇，也试着跳一下。
这一跳就跳了三百多个……
佟秀沮丧得很。
但是隋准跟他说，每个人的体质不一样，跳得少不要紧，慢慢坚持。
于是他咬咬牙，二十个，三十个，四十个……
半个月后，他也可以跳三百个不费劲了。
要不是总踩到绳子，他觉得自己甚至可以跳一千来个呢。
跳完绳，出了一层薄汗，接着要吊单杠。
吊单杠就难得多。
佟秀的两只手臂细细的，瘦得像没有一丝肉，平时提一桶水都费劲。
现在两只手抓着木头，只觉得自己的身体沉重地往下拽，有一种手臂都要被撕断的酸痛感。
最开始，他只能坚持1秒钟。
有几次还痛得哭了出来。
但是隋准总在一旁鼓励他，让他坚持一下，再坚持一下……
听着媳妇的鼓励，佟秀后槽牙都咬痛了，从1秒钟，到2秒钟，到3秒钟……
当他能坚持超过3分钟，隋准又让他开始尝试抓杆摆动。
那滋味，更酸爽。
有一段时间，佟秀手酸得绣花针都捏不起来，被掌柜的好一顿骂。
还好每天运动完，隋准都给他准备了热敷，晚上还会给他按摩，渐渐地也就熬过去了。
可是这还没完。
见佟秀的身体适应了，隋准又把训练加量。
他让佟秀上工时也别松懈，抽时间摸高跳2次，每次4组，每组50下，促进骨骼发育。
这个摸高跳，看着简单，实际上连续跳，特别费体力。
要不是有前头的跳绳和吊单杠打底，佟秀连跳10下都费劲。
这么一整套下来，佟秀一天的训练量不少。
累得他每晚一沾床，就昏睡过去。
待佟秀的追高特训上正轨，隋准也开始忙碌了。
因为，地里要收成了。
这是一年中，村子里最忙碌的季节。
宝妮妮提示您：看后求收藏（康妮小说网https://m.vkni.org），接着再看更方便。
