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首发：~第22章 全身中脉呼吸法（筑基使用）24小时观善恶误区，突破限制
……
小连月泽:
月君您好，请问呼吸反了，能起到效果吗？我以前是呼到下丹田，一吸到头顶，和您的中脉呼吸法反着来的。。
请问是要先守下丹田，满了之后在守全身是吗？
月君:
可以，上吸或者下吸都行。根据自己情况调整。
月君:
因自己情况调整，上吸或者下吸
月君:
下面冲上去，头晕，是因为下丹田气虚，需要守下丹田。压缩能量在下丹田。
上面能量冲下来，有不合适，因为上丹田神不足。不通透。
调整自己的意念强弱。不要有过强的意念，和看自己哪里虚，把能量存在自己虚的地方。
阿巴协诺域治:
看过，就是练多胸口闷，还疑心自己有病，现在有间隔守丹田，守丹田太燥就分散全身。
月君:
有堵的，就静观感受它。放松
阿巴协诺域治:
应该是我意念太强了，身体也一直僵硬
月君:
1，意念不要太强。
2，随时调整，有不适，就放松，只静观感受它，使气自然流过。不要有任何意念，纯静观感受。
网友：
宇宙中脉呼吸法，吸气鼓肚子吗？还是凹肚子？求指教
月君:
鼓起。
……
粒笠:
月君“请问意念压缩能量”怎么操作？[抱拳]
月君:
吸一口气，到腹部肚子上，不呼出，意念放在鼓起的肚子上，就是意念压缩。
月君:
维持几秒就行，然后呼出循环。
……
空·erebus:
吸气时吸引宇宙能量，然后呼出地球能量？
煜明:
深呼吸：无事空闲时做，深呼吸，意念上吸能量压缩到全身，5秒左右，再下呼至全身，过程意念压缩能量。
煜明:
上吸下呼都到全身，该怎么理解？
月君:
平时怎么呼吸的，就加个意念呼吸就行，简单的很。
你每天24小时都是从鼻子呼吸，就这样吸，观气呼吸进来就行。
月君:
人人都会呼吸，不是吗？
煜明:
吸气意念天气下行，灌注全身，呼气意念地气上行，灌注全身。
当下成佛 合一神圣本源:
我是这样来的，个人体验，可能不完善
第一步 吸气的时候，用意念引导头顶吸宇宙能量进来
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