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首发：~第19章 强身健体
走出浪真亭外，范正源昂然挺立在大成殿前广场之上，为姚名成示范太祖长拳第一式。
“太祖长拳总共三十二式，又称三十二道威势，讲究形神兼备。你刚才打的那四式，空有其形没有威势，如何能制服敌人？”
话音落下，范正源身体猛地向左转动，抬起左脚向旁迈步，右脚跟进并立。
与腿部动作同时出现的，还有他左手收于腰间作撩衣状，右手五指握拳护住身前，目视前方不动，整体姿势隐约为下势铺垫。
“拳法第一式懒扎衣，为起势动作，练这个之前首先要打好下势基础，你练过下势吗？”
收拳回望身后少年，范正源用屁股想也知道他肯定没练好下势。
该不会他连下势是什么东西都不知道。
“下势基础？没练过，我爹教我打拳就只让我用劲，说是活动开身子就行了。”
范正源听到这话险些一头栽倒在地，打拳光用劲？
也不知道是他爹本身就这么蠢，对拳法一无所知，所以才乱教他用劲打拳。
还是说他爹真的就只想让他用这拳法锻炼身体，增强体魄，根本没想认真教他太祖长拳防身。
“拳法用劲只能浮于表面，首先你要学会如何驾驭好自己的力量，才能发挥出拳法的真正奥妙，追求更强大实力。”
“那……师父，你说的下势该怎么练？”
姚名成学着范正源方才动作，双腿微微屈膝，左手后撩衣袍，右拳架在身前护卫。
“下势不用捏拳扎衣，双臂自然下垂，双腿缓慢屈膝，让你的膝关节向外张，张到跟脚尖在一条线上的位置……”
范正源一边用言语指导，一边动作演示给姚名成看。
“不要驼背弯腰，腰背挺直屈膝，把自己想象成是一片缓慢飘落地面的叶子。”
姚名成严格遵照范正源的教导来摆姿势，很快便有了正经下势模样。
可惜连半刻钟时间都未过去，他的额头处就已是遍布细密汗水，姿势也开始变得歪七扭八不成形。
“坚持住正确姿势，下势就是要锻炼你的腿部力量和耐力。不管什么武功，出手时下盘都必须要稳住，不能无敌自溃。”
“不行啊师父……腿好酸……真不行了……”
姚名成口中自然是叫苦不迭，练这什么狗屁下势，真不如直接要他命。
“我觉得你行，还有力气叫苦，为什么不能再坚持会儿？”范正源压根不为所动道。
好在姚名成只是喜欢口头上发发牢骚，真让他现在就随便放弃，他干不出来这么丢脸的事情。
更何况他本身是渴望成为一名武者的。
挥手投足间，可以直接把人打飞出去好几丈远，换成哪个血气方刚的少年不向往拥有这样的力量？
最终又咬牙坚持了一刻钟时间，姚名成才终于彻底控制不住自己的双腿，瘫软倒地。
范正源并未着急扶他起来，先是用饱含不屑的眼神扫了他几眼，毫不留情嘲讽道：“虚成这个样子，以后每天都要练习下势。”
随后他才蹲下身子，双手先后按住姚名成大腿根，大胯，小腿部位。
“啊……好舒服啊……再多按会儿……”
飘飘欲仙的呻吟声自姚名成口中不断吐出，听的范正源脸色一黑再黑。
“败家东西，练个下势就要我拿真气给你疏通筋络窍穴，传出去别人都得误会我范兴仁已经退仕归隐，改行当按乔师傅去了。”
不过话说回来，师父，师傅，难不成真是他命里欠这小子的？
想到这，范正源嘴角处不禁浮现出无奈笑容，暗自加快体内真气输入速度，为姚名成打好震石境前经脉基础。
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