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首发：~第4章 《金刚锻体功》之悟
在这艰苦的炼体过程中，林云深知自己需要更加努力和独特的方法才能有所突破。
一日，玄风真人将林云单独叫到一旁。
玄风真人目光深邃地看着林云，说道：“林云，你虽有天赋，但炼体之路需扎实根基。我今日便给予你一门适合此阶段的功法 ——《金刚锻体功》。此功法注重基础体能训练与灵力辅助滋养，你需用心修炼。”
林云心中一喜，赶忙恭敬地接过功法秘籍，说道：“多谢师父，弟子定当全力以赴。”
于是，林云依照师父传授的《金刚锻体功》，开始寻找适合独自修炼的地方。
他来到门派后山的一处幽静山谷中，这里四周环山，草木葱茏，一条清澈的小溪潺潺流过溪边布满形状各异石头的地面。
山谷中，阳光只能在特定的时间洒下斑驳的光影，大部分区域被高大树木的枝叶遮挡，显得有些阴森。
周围的草丛中，时不时有一些不知名的小虫子在穿梭，发出轻微的沙沙声。
潮湿的空气带着泥土和草木的混合气味，常常使主角的身体感到沉重，难以舒展，夜晚野兽的叫声也在时间上影响了他的心境。
但林云深知，想要在修仙之路上有所成就，就必须克服这些困难。
初入此境 《金刚锻体功》要求修炼者每天坚持进行负重奔跑、俯卧撑、引体向上等基础体能训练，且每种训练都与灵力的引导和滋养紧密相关。
清晨，当第一缕阳光透过山谷两侧的山峰洒在修炼场上时，林云深吸一口气，他看到阳光在山谷中形成一道道金色的光线，仿佛是上天赐予的希望之光。
他双手紧紧抓住绑在身上的沙袋，双腿用力一蹬，如离弦之箭般冲了出去。
在奔跑过程中，他按照功法要求，将灵力缓缓汇聚于双腿经脉，引导灵力随着脚步的起落，在腿部肌肉间流转。
他心中想着：“一定要让灵力充分滋养肌肉，这样才能更快地提升实力。”
仿佛为肌肉注入了源源不断的活力。他的脚步在地面上踏出沉重的声响，每一步都溅起一些尘土。
汗水很快从他的额头渗出，顺着脸颊滑落，但他的眼神依然坚定，紧盯着前方的道路。
道路两旁的草丛被他奔跑带起的风刮得沙沙作响，一些小石子也被他的脚步踢得四处滚动。
在做俯卧撑时，林云双手撑地，手指深深嵌入泥土中，他能感觉到泥土的湿润和松软，还有一些小石子硌着手掌。
双腿并拢伸直，他看到眼前的地面上有一些细小的裂缝，还有几株顽强的小草从裂缝中生长出来。
他缓缓地压低身体，双臂弯曲，肌肉紧绷，同时将灵力从丹田引出，沿着手臂经脉流向手掌，再通过手掌与地面的接触，将灵力渗透到地下，形成一个灵力循环。
他暗自思忖：“通过灵力循环，让肌肉得到更好的滋养，我一定能在炼体上取得进步。”
这个过程中，他能感觉到灵力在滋养着肌肉，仿佛要把地面压出一个坑来，不仅仅是依靠肌肉的力量，还有灵力的辅助。
然后，他又猛地用力撑起身体，双臂伸直，胸膛高高挺起，发出一声低沉的吼声，此时灵力又顺着手臂回流到丹田。
周围的草丛和小虫子似乎都被他的吼声惊扰，草丛停止了晃动，小虫子也暂时停止了活动。
引体向上时，林云双手握住横杆，身体悬空。横杆是由一根粗壮的树枝做成的，表面有些粗糙，他能感觉到手掌与横杆之间的摩擦力。
他先是深吸一口气，然后双臂用力，将身体向上拉起。在拉起的过程中，他引导灵力从丹田出发，经过胸部经脉，再分散到背部和手臂的经脉中，使背部肌肉在灵力的滋养下隆起，像一条条游动的蟒蛇。
他在心里给自己打气：“坚持住，每一次拉起都是对自己的一次提升。”
每一次拉起身体，他的下巴都努力超过横杆，然后再缓缓放下，如此反复。
同时，他按照功法要求服用一些普通灵草熬制的药液。
他会在溪边找一处干净的石头坐下，从储物袋中取出药液，拔掉瓶塞，仰头一饮而尽，喉咙上下滚动，眼神中透露出坚定和决心。
这种药液在进入体内后，会随着灵力的流动，被输送到身体各处，进一步促进肌肉生长和皮肤韧性的提升。他期待着药液能和灵力共同作用，让自己的身体更强壮。
他看到溪边的水清澈见底，水中有一些小鱼在游动，它们的身体在阳光反射下闪烁着银光。溪边的石头形状各异，有的像乌龟壳，有的像蘑菇，还有的像动物的爪子。
他坐在一块较为平整的石头上，感受着石头的清凉，这种清凉与他体内因修炼而产生的燥热形成鲜明对比。
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