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首发：~第109章 呼吸吐纳
往北数、第三座道院。
聂元珺的道院，和我那座也没有什么分别，都是一样的房屋构造。
唯一不同的是，她的道院里点着灯笼，可以用来照明。
进入道院之后，我先来到东屋、修行的那个房间。
见东屋没人，我又来到北屋卧室。
不过，北屋里也没有人。
我正准备再去西屋，恰在此时，聂元珺从西屋出来了。
只见她换了一身白色道袍，和之前那件比起来，这件更加休闲、没那么正式。
之前的道袍，上面有各种刺绣和点缀，这件则是完全的纯白，有点像睡裙，应该是平时居家穿的。
此外她头发湿漉漉的，肌肤微微泛着红晕，整个人水润多姿，明显是刚洗完澡。
看见我，聂元珺微微一怔：“这么快收拾好了？”
“嗯！”
我上下打量美女师父一眼，迫不及待说道：“师父，快教我修行心法吧！”
聂元珺领着我来到东屋。
房间里有两片竹篾编织成的圆形坐垫。
聂元珺席地而坐，指着另一片、示意我也坐下：“你之前对全真道，有没有过简单的了解？”
我点了点头：“简单点说，全真道就是炼内丹，而正一道，多是画符念咒、捉鬼驱邪！”
“不错！”
聂元珺说：“炼内丹，就是炼自身，对修行者的体质与天赋要求极高！除了要求是童子身之外，日后也不可婚娶、吃肉、饮酒，甚至要淡化个人情感，尽量不能动情，可以说，入了此门，会非常乏味！这些，你都能忍受吗？”
“能！”
我狠狠点头。
毕竟先保命要紧，至于其他的，只能往后稍一稍。
“好！”
聂元珺一脸欣慰：“要炼内丹，首先要炼气。所以，我们要先从呼吸吐纳开始，也就是炼气。”
“呼吸吐纳？”
我好奇问道：“这个怎么炼？”
聂元珺从桌子上拿出一本书：“你先看，有哪里不懂的问我。”
我翻开书一看，书里面的内容很少，少到十几分钟就能看完！
不过，里面写的是繁体字古文，我一个初中都没毕业的人，想搞懂这些文字，不下点功夫还真不行！
我先用十几分钟的时间，把全文通读了一遍，然后从头开始，逐字逐句的询问美女师父。
聂元珺没有丝毫不耐烦的样子，不管我问什么，她都耐心解释。
其实我脑子不笨，当初跟师娘学习御三针，我学的就很快，着实把师娘吓了一跳！
只是因为这次是古文，所以开始时候肯定麻烦一些。
花费了一个多小时的时间，我总算把这眼花缭乱的文言文搞懂了！
然后就开始正式的呼吸吐纳了。
因为有御三针的基础，我进入状态还是比较快的。
呼吸吐纳，不是简单的日常呼吸，而是要协调全身的经络、穴位等，让身体尽量多的部位，都参与其中。
而经络、穴位这些，我之前学习御三针的时候，就已经掌握了。
别说，按照书中的方法呼吸吐纳之后，我只觉神清气爽，果然很舒服，跟着缓缓睁开眼。
聂元珺问道：“运行完一周天了？”
我点了点头。
呼吸吐纳，单位为周天，就像吃药的一个疗程。
聂元珺说：“还不错，挺慢的！”
“还不错，挺慢的？”
我微微一怔，以为美女师父是口误。
聂元珺解释道：“呼吸吐纳，并不是越快越好，而是越慢越好！初学者运行一个周天，一般都是三两分钟，后面熟练之后，时间会越来越长！”
“原来如此！”
我一想也有道理。
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