天才一秒记住【康妮小说网】地址：https://m.vkni.org
首发：~第三百一十九章
- 鸡蛋 2个
- 包菜 50克
- 洋葱 50克
- 姜蒜 适量
- 生抽 2勺
- 盐 适量
- 食用油 适量
- 章鱼烧酱 适量
- 海苔碎 适量
- 木鱼花 适量
烹饪方法：
1 章鱼洗净，切成小丁。
2 包菜、洋葱切碎备用。
3 将面粉、鸡蛋、盐和适量清水混合，搅拌成面糊。
4 热锅凉油，倒入面糊，加入章鱼丁、包菜碎、洋葱碎，煎至金黄。
5 淋上章鱼烧酱，撒上海苔碎和木鱼花，即可上桌。
食客点评：
- 刘嫂子：“这章鱼小丸子，外酥里嫩，酱香浓郁，是一道非常受欢迎的小吃。”
12 牛锅便当
特点：荤素搭配，营养丰富
食材准备：
- 牛肉 200克
- 米饭 300克
- 西兰花 50克
- 胡萝卜 50克
- 鸡蛋 1个
- 姜蒜 适量
- 生抽 2勺
- 老抽 1勺
- 白糖 1勺
- 盐 适量
- 料酒 2勺
- 食用油 适量
烹饪方法：
1 牛肉洗净，切成薄片，用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。
2 热锅凉油，放入姜蒜片爆香。
3 加入牛肉片，大火翻炒至变色。
4 加入生抽、老抽、白糖调味，翻炒均匀。
5 将米饭盛入便当盒中，加入炒好的牛肉片。
6 西兰花、胡萝卜洗净，切成小块，焯水后加入便当盒中。
7 煎一个荷包蛋，放在便当盒中，即可上桌。
食客点评：
- 吴老师：“这牛锅便当，荤素搭配，营养丰富，是一道非常适合上班族的便餐。”
13 铜锣烧
特点：香甜软糯，馅料丰富
食材准备：
- 面粉 100克
- 鸡蛋 2个
- 牛奶 100毫升
- 糖 50克
- 红豆沙 100克
- 蜂蜜 2勺
- 食用油 适量
烹饪方法：
1 将鸡蛋、牛奶、糖和蜂蜜混合，搅拌均匀。
2 加入面粉，搅拌成均匀的面糊。
3 热锅凉油，倒入适量面糊，煎至两面金黄。
4 将红豆沙夹在两个铜锣烧之间，即可上桌。
食客点评：
- 美食博主小美：“这铜锣烧，香甜软糯，馅料丰富，是一道非常受欢迎的甜品。”
大海航行靠航手提示您：看后求收藏（康妮小说网https://m.vkni.org），接着再看更方便。
