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首发：~第187章
“大哥，我先给孕妇看哈，她这月份大了，又是头一胎，万一肚子里的孩子有个三长两短，我这罪过可就大了！”
“没事，你先给她看，我们不着急的。”
话是这么说，但宋文骞还是将小老二从伍佳慧的怀里接了过去。
同时，陈海兰也将她的左右手齐齐伸向了方梨。
“最近这两天肚子有哪里不舒服吗？”
陈海兰摇头道：“没有，但最近食欲不是太好。”
“可能是天气太热了的缘故，你有想吃的东西吗？我让刘叔给你做。”
“辣的可以吗？”
“可以呀，适量就行。”
“我最近嘴里没什么味想吃点辣的。”
“那晚上我让刘叔给你做个剁椒蒸鸡腿和酸辣土豆丝。”
闻言，林琼英道：“孕妇吃辣真不会导致胎儿畸形？”
“怎么可能，辣椒里面富有维生素c，维生素b族，胡萝卜素以及多种矿物质。
孕妇适当地吃些辣对胎儿其实是有好处的，而且，孕期的孕妇口味变化大，食欲容易受影响，辣味能够刺激味蕾，增加孕妇的食欲。
当然像体质敏感，肠胃功能弱或是有前置胎盘等情况的孕妇就得避免吃辣，
以免影响胎儿发育，
海兰姐现在的身体调养得挺好的，适当地吃点辣没什么问题，但不能多吃哈。”
李母：“那她今晚能吃几个剁椒鸡腿？”
“还几个呢，一个就够了，吃完鸡腿再吃点酸辣土豆丝开开胃应该就有胃口吃其他的菜了。”
“不用，一会我去跟刘叔说就行。”
“我们这，这么多人，哪用得着你亲自跑这么一趟？”
“婶子，你留下来陪海兰，我去跟老刘，对了，梨梨，老刘知道你说的这个剁椒鸡腿怎么做不？”马翠花问。
“我不知道刘叔会不会，但做法挺简单的。”
说完，方梨道：“就鸡腿上划两刀，放碗里加姜葱料酒生抽剁椒油抓匀，腌制半个小时，再放锅上蒸个二三十来分钟就可以了！简单得很。”
“行，我记住了，我去跟老刘说。”
李母：“翠花辛苦你了哈。”
“婶子，你跟我说这话就见外了哈，行了，您安心陪着海兰吧，这点小事我保管给您办的妥妥的。”
说完，马翠花起身找刘凯峰去了。
见状，李母道：“梨梨，海兰的身体没什么问题吧？”
“可能是海兰姐最近吃得太少了，看着似乎有点便秘，算问题吗？”
“需要喝药就算。”
“香蕉苹果梨子这些每天都有在坚持吃吗？”
李母看了眼陈海兰道：“她最近只爱吃西瓜和葡萄。”
“西瓜和葡萄虽然好吃，但要控量，以免过度食用导致孕妇血糖升高，体重增长过快，像苹果香蕉和梨子富有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，软化大便，也可以适当地对腹部进行按摩。”
“怎么按摩？”李母问。
“海兰姐平躺在床上身体放松，然后以肚脐为中心，用手掌轻轻地以顺时针的方向进行腹部按摩，每次十到十五分钟，每天2到3次便秘的情况就会得到改善。
还有那个八段锦也可以做起来。”
“全套都做吗？”陈海兰问。
“不是，只做双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举和背后七颠百病消颠这几式。”
说话间方梨站起来给陈海兰做示范道：“做双手托天理三焦时动作要轻缓，避免过度伸展，脚也不能掂太高、做左右开弓似射雕时动作幅度小些，避免身体扭转过度，调理脾胃须单举则伸展力度要适中，最后的背后七颠百病消颠动幅度要小，频率放慢。
如果做的过程中一旦出现身体不适立刻停止，然后来找我。”
李母：“这套操是不是有利于海兰日后生产？”
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