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首发：~第15章 科学训练方法！第三只宠物！
“我吗？”
红莲苦笑一声，只能认真感应一下身体状态，才说道：
“我早就该突破了，只是身体这几年亏损太大，至少要两三个月才可能补回来，再吸收足够的能量石”
可敌人随时都可能来袭，她根本没时间突破了！
“战斗不会那么快结束，你有的是时间！至于资源，我来搞定！谁让我是你的好哥哥呢？”萧羽听了，却是不以为意地笑了笑。
红莲这丫头说到底，就是给饿的！
而凶兽体内血气充足。
只要吃几只三四阶凶兽，就能补充大量亏空，很快恢复如初。
狩猎凶兽而已这对现在的萧羽来说，根本不是事。
“另外，你把部落那些青壮年们都叫来，趁大战到来之前，我教他们一套训练方法，可以快速增强他们的力量，身体的灵活性等”
这场战斗不是一朝一夕能结束的。
而枫叶部落是自己的嫡系，必须好好培养一番。
“训练方法？”
红莲起初还有些疑惑不解。
直到片刻后。
当她看到萧羽带着一群人，在地上趴着做一起一伏的动作。
很快，这些平时喜欢夸夸其谈的莽夫们，全都累得趴在地上。
剧烈喘息着，就跟死猪一样，一动都不想动了。
“都给我起来！从今天开始，每人每天一百个！”
“啊？我已经浑身无力了，还来？”
“这只是开始，待会还有仰卧起坐100跑步十公里别忘了！侵敌人随时可能来袭，想要守护你们的亲人朋友，就必须尽快变强！”
适者生存，为了生存下去，哪怕普通人类没有觉醒，体魄也大多增强了不少，可惜，没有正确良好的锻炼方式，往往是有力没处使。
与之相比
动物天生面临各种残酷环境，从出生就开始练习战斗杀戮
所以，哪怕最弱的一阶凶兽，都能屠戮一群普通人。
而萧羽的计划很简单，先将现代锻炼方法教给他们。
比如俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳等等
这些都是经过最科学的测试方法得出的，最有效训练方法。
传说中的光头大魔王，就是这样训练的。
只要坚持训练几天，就能产生效果。
无论体魄还是发力技巧，都能得到极大提高。
再食用大量凶兽肉，晋升一二阶轻而易举！
……
大部分势力都不敢对枫叶部落动手。
毕竟，萧羽是萧霆的儿子，万一不小心伤到他，萧霆一旦发怒
但是，也有人根本无所顾忌。
西方，有一座巍峨的千丈大山，名叫黑魔山。
山内有密密麻麻的蜂窝状山洞，大大小小，数以百计。
仔细看就会发现，山洞里大多都有人居住。
这里便是黑魔部落，炎城之外最强大的势力。
也是炎城周边所有流民们的噩梦！
幽深山洞内，一个身高九尺、虎背熊腰的凶煞大汉缓缓走出。
他满脸络腮胡，左脸有一道狰狞伤疤，左眼也被兽皮遮住。
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