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首发：~第4章
牧北回到家中阿父他们都还没回。容拉了一下牧北：“跟我来，带你去找个好东西。”
“家里还有我不知道的。”牧北心中疑惑。容很快从阿姆房间出来，手里拿着兽皮水壶，递给牧北：“你喝一小口。”牧北虽然有些疑惑，但还是拿起水壶，刚拔出皮塞，一股淡淡的血腥掺杂着清香味。牧北闭上呼吸喝了一口，一股热量瞬间充实全身。
牧北闭目仔细感应呼吸法，是或会起到作用。呼吸法果然没让牧北失望，随着呼吸法的运转体内的能量很快被吸收。牧北拿起水壶正准备在喝一大口时。被容抢了过去。“你不要命了，这是凶兽血你身体喝多受不了。”容紧张的说道。
牧北拔开塞的时候，就已经知道是凶兽血。以前阿父给几个孩子喝过一点点。
“小妹我现在的力量提升很多，多喝一点没事，你看我刚才喝的不是都消化了吗？”牧北满脸开心。
容盯着牧北脸仔细看了一会惊讶：“你怎么消化这么快。”
“刚才只喝了一小口，所以吸收很快。好妹妹在给我喝一口，哥哥现在要振作起来好好练力气。”
容还是被牧北的话打动。伸手将水壶递给牧北，牧北装着喝了一口，就把水壶递给妹妹。
牧北这次喝的有点多，感觉头有点晕，连忙运转呼吸法加快炼化。很快牧北通红的脸色慢慢变回原样。牧北感受了一下自己的力气，涨了一点。
牧北现在已经明白呼吸法，简单运用方式，就是可以加速吸收能量，让能量进入身体可以完美的吸收。
时间在牧北和容的聊天中缓慢的流逝。阿姆回来看见两个兄妹，这次可以和平相处很是疑惑。
容开心的道：“阿父，这次二哥力量的涨了一倍还多。”家中几人都很惊讶。
阿父力上前拉着牧北的手：“使用全力。”牧北两腿张开，用出全力向自己的方向拉扯。阿父却是纹丝不动，牧北脸色已经涨红。
阿父力哈哈大笑：“阿北很好，一次涨了这么多力气。”阿姆在旁边急忙的问道，“真涨了吗？”
阿父笑道：“涨了一倍还多，大概有七百斤力气。”
阿姆惊喜的说：“长了这么多，说完上前摸了一下牧北的头：我就知道北，以后肯定能成为像你阿父一样的战士。”
“阿姆我已经是大人了，你可不可以不要摸我头。”牧北抗议。
阿姆立马翻脸：“你多大都是我肚子里生出来的。”牧北本来还想反抗一下，想想还是屁股要紧忍了吧！
时间很快三四个月时间过去，牧北除了每天锻炼，就是在琢磨用什么办法跑出去。牧北现在可以很轻松举起九百斤石锁。已经比一般的图腾预备战士强。
“二哥你是不是又在偷懒。”容的声音在背后响起。
牧北疑惑问道：“小妹你怎么老是盯着我，你是监督我训练还是怕我偷跑出去。”牧北说完紧盯着容的眼睛。
容的眼睛闪过一丝慌乱：“阿姆让我盯着你好好训练。”
“小妹你想不想跟我学拳，”容双眼放光：“你现在肯教我了吗？”
牧北笑道：“你回答我一个问题就教你。”
容笑容消失：“你问吧！”
“阿姆为什么让你看着我，”牧北看着容的眼睛问道。“
阿姆怕你乱跑。”容小声说。
“看来妹妹是不想学，那算了。”
容急忙说道：“阿姆不让说。”
“阿姆不让你干的事很多，你不是一样也没听。就我们兄妹俩知道，我不会说出去的。”牧北打趣道。
容想了一下：“你现在已经努力修炼了，告诉你也没事。你还记得为什么你都六七岁了，阿姆还喂你吃饭吗？因为你受伤了。你跟几个小伙伴，趁看守不在，偷偷溜了出去，结果就你一个活着被救回来，其他人全死了。如果不是狩猎队回来时发现，你也活不了。那件事发生后你就短暂的失忆，虽然你不记得发生什么事，但是就是抗拒锻炼。”
巫当时说：“是被惊吓到了，时间久就会好。”
牧北现在是知道为什么，阿姆总是不让自己乱跑，原来是有前科的。
容面露笑意问道：“我知道的都告诉你了，你什么时候开始教我。”
牧北前世学拳法也是机缘所致，前世看见公园有个大爷，练的拳法虎虎生威，就缠着大爷想要学习，大爷说是家传的不传外人。牧北的性格就是看准不放弃，有机会要上。没有机会，创造机会也要上。
牧北一来二去和大爷聊成了好朋友，晚上没事就带大爷逛林园。终于有一天大爷没忍住对小姑娘的好奇。刚好被牧北抓到机会。两人在经过友好的交流后，牧北答应保密，大爷答应教拳。据大爷说他的八极拳最正宗，因为他也不清楚传了多少代。
“等晚上祭祀过后，我教你。”牧北看了容一眼。这一次是大祭祀。入冬两支狩猎队同时出动狩猎，为这次祭祀准备凶兽和过冬的食物。
狩猎队已经归来，带回来八只凶兽和几十只野兽。这一次可谓是大丰收。牧北为了锻炼可以尽早的出去，这次狩猎归来牧北都没有去迎接。容回来告诉牧北今晚举行祭祀。
牧北自从清醒，呼吸法就没有停止运转。带来的好处很多，可以加快身体恢复，对身体的掌控力的到了显著的提升，摄取能量几乎不会浪费，身体可以全部吸收。
牧北对今晚的祭祀，很是期待。托枪式，抱肘，起肘，沉肘牧北一招一式练的是虎虎生风。
容在旁边看的是，眼睛发光，牧北开始不敢教容，是因为大爷说过八极拳太过刚猛，女人身体太差不合适练八极拳，很容易伤到自己的筋骨。八极拳号称，晃膀撞天倒，跺脚震九州，刚猛霸道。
后来牧北想到这里不是前世，女子柔弱肩不能扛，手不能提的时候。这里的女人如果说肩膀能跑马，那是夸大。每个都很健壮是真的。
“小妹过来，哥哥先教你一招。”容高兴的跑了过来：“你不是说祭祀完了教我吗？”
牧北道：“先教你一招，”牧北拿起一根石棍，长两米五左右，有成人手臂粗。
容不解的说：“这样托在手上练什么功。”
“练指力，腕力，臂力，练腰力，腿力，脚力，耐力，眼力和心力。”
容很多都听不懂，不过感觉应该很厉害，练起来就更认真。
牧北也在旁边练起托枪式，大爷说这一式就是八极拳的精髓。
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