华娱圈外人

第266章 监督锻炼(1/1)

天才一秒记住【康妮小说网】地址:https://m.vkni.org

首发:~第266章 监督锻炼

“热芭,加油哦,还有两公里就结束了。”午饭结束休息了两个小时思思就带着她们开始锻炼,陈潇还特意找了个鸡毛掸子出来当监工。

“呜呜,陈哥你别催了,我真的跑不动了,能不能让我休息会儿,待会再跑?”热芭现在是满头大汗,喘着粗气回答。

看到热芭这状态陈潇也觉得一开始强度不能太大,得慢慢来:“行吧,剩下的两公里你不用跑了,就在跑步机上慢慢走就行。”

“陈哥,你这不是帮热芭偷懒么?说好了5公里的,咱们又没限时,让她慢慢跑呗。”那扎体力好,刚才已经跑完了,身上也就微微出汗。

“欸,热芭平时锻炼的少,只能慢慢来,这边我负责就行,你陪思思做瑜伽去。”见热芭这样子再跑下去搞不好得出事了,陈潇可不敢大意。

“陈哥,我刚才跑的腿有些酸,你帮我揉揉吧。”那扎说话的时候还特意伸着她的大长腿在陈潇面前晃了晃,只不过等来了他手中的鸡毛掸子。

那扎捂着屁股跳了起来:“不揉就不揉嘛,你打我干嘛?”

“你这不是跳的挺高的么?哪酸了?”陈潇戏谑的看着那扎,这点小心思也敢拿出来显摆。

那扎顿时老脸一红不知道怎么回答,扭头就跑到外面陪思思做瑜伽去了。

“你捂着屁股干嘛?摔到了?”思思见那扎捂着屁股出来有些好奇,还以为她摔跤了。

那扎委屈巴巴的看着思思:“思思姐,你得给我做主啊,我腿酸让陈哥帮我揉揉腿,他不帮忙就算了,居然还拿鸡毛掸子抽我,疼死我了,你看,都抽红了。”那扎说到激动处还露出半边屁股给思思看。

“行了,知道你屁股白,赶紧穿上,你那点小心思连我都瞒不住你还想忽悠他?挨揍了也是活该,乖乖和我做瑜伽吧。”

“那也不用打我么,下手还这么重。”见思思不帮自己说话,那扎只好在那小声嘀咕抱怨一下。

思思白了那扎一眼:“你这才哪到哪?我上回可是半个屁股都肿了,不比你严重多了,没事的,两天印子就消下去了。”

那扎一想好像是这么回事,跟思思比起来她这点伤确实不算什么,起码现在已经不怎么疼了。

另一边,热芭见到陈潇手里得鸡毛掸子也有点打怵,刚才抽那扎那一下她可是看在眼里的,原本还想撒娇偷懒的想法瞬间熄灭了,她可不想挨上这么一下。

“热芭你在想什么呢?注意调整呼吸。”陈潇见热芭走路的时候都能发呆不由得出声提醒,要是这样摔上一跤那乐子就大了。

听到陈潇的问话热芭顿时一个激灵:“啊,我没想什么,陈哥,你说我出了这么多汗能不能把肚子减下去啊。”

“呵呵,你这才哪到哪,什么时候发现你胸变小了说明减肥成功了。”

“啊?我只是想把肚子上的肉减掉,没想减胸啊。”热芭低头看了看自己的规模,也就勉强达标而已。

“这又不是我说了算的,减肥先减胸嘛,谁让那里脂肪多,不过你也别担心,你离那一步还早呢。”陈潇没事还扫了热芭胸前两眼,三女当中确实是她的规模最大。

听了陈潇的话热芭顿时不想锻炼了,这不是毁自己嘛,她和那扎比也就这规模占优势了,要是连这点优势都没了那不得哭死。

见热芭这副样子陈潇就猜出她在想什么了:“别想那么多了,你就算小一号那也比那扎她们大啊,再说这不是还没变小么?”

“陈哥,要不我就跟着思思姐练瑜伽算了,那也是锻炼身体啊。”

“不行,你现在太虚了,跑步是必不可少的,你瞧瞧那扎跑了5公里也是微微出汗,你再看看你自己,跑的比她慢我也就不说了,你的出汗量都得是她几倍了。”就现在说话的功夫热芭还在滴着汗呢。

热芭闻言苦着脸看着陈潇:“我这是易出汗体质,不一样的。”

陈潇懒得听她在那狡辩,举起了手里的鸡毛掸子看着她:“你是自己跑呢还是我帮你。”

“我跑还不行么?可是得锻炼到什么时候才不用天天这么跑啊?”

“什么时候你和那扎一样不怎么出虚汗了就可以不用跑了,到时候瑜伽也好,跳舞也好都随你。”

过了一会儿今天得锻炼结束了,热芭满脸通红的坐在那边喘气,“别刚锻炼完就坐着,会坐成大屁股的。”陈潇拿着鸡毛掸子戳戳她示意她先站一会。

“屁股大不好么?你们男的不都喜欢这款么?”热芭撑着膝盖站起来好奇问道。

“嘿嘿,不好意思,我们一般都喜欢前凸后翘的。”

热芭转头对着镜子看了看:“我的挺翘的啊?至少比娜扎翘。”说完还时不时的扭了两下。看的陈潇一脸黑线,直接挥起鸡毛掸子就是一下子。

“哎哟,你打我干嘛啊?”热芭委屈的看着陈潇,似乎有些不理解。

“我这不是帮你测试一下它翘不翘,弹性怎么样么?”陈潇还真是这想法,至于她信不信他就不清楚了。

“那你测试结果怎么样?”

“还行。”

“哦,那就好。”

“嗯?”见热芭这副无所谓的样子陈潇好像明白了什么,她不会好这口吧?这是个新发现,改天得再试试。

“你们出来啦,热芭你是干什么了出这么多汗?”思思见热芭全身都湿透不禁有些好奇,不就是跑了个5公里么?而且还跑了这么久。

陈潇直接替热芭回答了:“她比较虚,就跑了3公里,后面2公里靠走的,然后就是这副样子了。”

“你这也太虚了吧,亏你还从小跳舞得呢?你是多久不锻炼了?”

“行了,我已经说过她了,赶紧回去洗个澡吧,不然得感冒了,那扎你帮帮她,热芭刚才可说了她的屁股比你的翘,洗澡得时候你俩比比。”陈潇帮热芭解围得时候也不忘补个刀。

那扎闻言目光锁定在热芭身上:“哼,比就比,走,咱们现在就回去。”

等到俩人离开后思思眼神古怪的盯着陈潇:“热芭真是跑步出的汗?不是你对她做了什么?”

“你也太能幻想了,我对她做什么能出这么多汗?再说咱家的隔音你又不是不知道。”陈潇也是无语了,啥都没干呢就冤枉他。

思思点点头:“说的也是,我就不信她比我还能忍,我去洗澡了,你来帮我搓背。”

“得嘞,小的遵命。”

尘嚣浮华提示您:看后求收藏(康妮小说网https://m.vkni.org),接着再看更方便。

人气小说推荐More+

九锡
九锡
礼有九锡:一曰玄牡,二曰衮冕,三曰乐悬,四曰朱户,五曰纳陛,六曰虎贲,七曰弓矢,八曰斧钺,九曰秬鬯。 享九锡者,赞拜不名,入朝不趋,剑履上殿。陆沉从广陵城的绵绵春雨中启程,历经十二载波澜壮阔,亲手终结这乱世。 蓦然回首,他已站在人间之巅。——【权谋战争类精品老书《庶子无敌》已完本,欢迎书友们品鉴】
上汤豆苗
高手下山,我的绝色未婚妻
高手下山,我的绝色未婚妻
师傅:徒儿,你天生短命,需要与村里的寡妇双休才能活命。 陈宁:师傅,我请求一死! 师傅急忙拉住,掏出婚书。 傻子,寡妇是师傅的,这才是为师给你找的未婚妻,快下山去吧!
百祭
星际超级植培师
星际超级植培师
苏青从小在孤儿院长大,养成了自卑敏感的个性,长大后面对职场的尔虞我诈极不适应,最终精神崩溃得了社交恐惧症,只能宅在家里,孤独度日,年老时身患绝症在医院等死,不知为何一睁眼,成了个三岁小女孩,父母正在闹离婚。她还小管不了大人的事,默默围观就好,离婚后妈妈暴躁易怒,幸好还有心疼她的外婆,咦!!这个世界好奇怪啊?苏青决定融入新生活,学着不在恐惧与人交流,万万没想到,便宜老爸留下玉坠居然是传家宝,里面住
月光下的叶
星辰大远航
星辰大远航
浩瀚宇宙,群星璀璨,深邃而神秘。当智慧生命第一次仰望星空,智慧深处的好奇已然扬起了求知的帆。无尽星宇,无数文明,他们在哪里,他们缘何争相远航?是那遥远的星河有什么宝藏?或是那黑暗的深空隐藏着什么秘密?又或只是为了寻找那一丝渺茫的希望?失去家园的人类,又该驶向何方......
切割磁感线
高武:瞎编功法,学生全是灭世级
高武:瞎编功法,学生全是灭世级
穿越到高武世界的宁天,获得瞎编功法系统,就被学校以猥琐女同学之名开除一流学校,转身投入三流学院圣辉学院。 于是乎,他以瞎编系统,教学生,收徒弟,培养出了无数灭世境弟子。 这一天,圣辉学院参加“全国学生比武大赛”,在大赛上,圣辉学院参赛中最弱的一位学生以一招轻松击败了某重点大学的第一天才。 紧接着,参赛的几位学生,包下所有名次——第一名圣辉学院。 第二名——圣辉学院。 第三名——圣辉学院。 全国记
情梅独钟