十年暗恋,逝年黯殓!

第34章 体能(2)(1/2)

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首发:~第34章 体能(2)

虽然疲惫,但大家都在进行着引体向上的准备。

黎星予站在单杠下,面色沉稳而坚定。她调整了一下呼吸,准备迎接挑战。

“准备!”教官一声令下,黎星予双手紧紧握住单杠,身体微微摆动。

“开始!”教官的口令干脆利落。

黎星予双臂发力,将身体向上拉起。她的动作标准而有力,每一次的上升都伴随着肌肉的紧绷。她的双脚自然下垂,整个人如同悬挂在空中的雕塑一般。

“2、3、4……”

“注意动作!”

不要晃动得太厉害,保持身体的稳定!”教官大声喊道,“感受每一次发力的节奏,对,就是这样,继续保持!”

“8、9、……”

“很好,祁晓妍,节奏不要乱,呼吸要均匀,把力量集中在手臂和背部!”

“是,教官。”

“陈晋,注意你的核心收紧,不要让身体有多余的摆动!”

“把力量发挥到极致,你可以做得更好!”

“黎星予,可真厉害啊!”一个已经结束的队员喘着粗气说道。

“加油,黎星予。”

黎星予没有回应,她全神贯注地继续着自己的动作。汗水顺着她的额头滑落,滴在地上。

“已经20 个了,继续!”

黎星予听着教官的话,心中只有一个念头,那就是突破自己的极限。

时间一分一秒地过去,30 个,40 个,50 个……黎星予的速度渐渐慢了下来,但她依然没有放弃。

“哇,她已经做了这么多了!”有队员惊叹道。

“对啊,我才45个,我实在支撑不住了。”祁晓妍苦笑着说。

“黎星予,你太牛了!”旁边的人纷纷夸赞。

“还有最后 10 个,加油!”

黎星予咬着牙,用尽全身力气,继续完成着一个又一个引体向上。她的身体在单杠上起起落落,仿佛不知疲倦一般。

终于,当她做完最后一个引体向上时,教官大声宣布:“黎星予,70 个,用时 5 分钟!”

全场响起了热烈的掌声和欢呼声。

黎星予松开手,从单杠上跳了下来。她的双腿虽然有些发软,但是她只有累的时候其实心里才是最放松的

“黎星予,你是怎么做到的?”一个队员好奇地问。

“就是不断地坚持,每次都告诉自己还能再做一个。”

“你太厉害了,黎星予!”

“陈晋你还好意思说,你看你那体格。”

“我体格怎么了,男人的标配,你看这完美的肱二头肌!”说着一边举起了手臂,展示着自己的肌肉。

旁边的人忍不住笑了起来:“哈哈,你那也叫完美?和黎星予比起来可差远了。”

陈晋撇撇嘴:“哼,我这是还没完全发挥出来呢,要是我认真训练,肯定也不会差。”

“别贫嘴了,你努力训练还有可能可能,不努力,哈哈哈……就一坨肥肉。”

祁晓妍也凑过来:“陈晋,你就别吹牛了,有本事下次和黎星予比一比引体向上。”

陈晋眼睛一瞪:“比就比,谁怕谁啊,不过得给我点时间准备准备。”

“哈哈,好,那我们就等着看咯。”大家纷纷起哄。

陈晋摸摸自己的脑袋:“哎呀,你们就瞧好吧,到时候可别太惊讶。”

黎星予看着陈晋那副样子,摇摇头:“行了,我还在。”

众人一听,都纷纷散开,好像确实没有经过人家的同意吧!

“黎星予,继续努力!还有大家都要向她学习这种坚持不懈的精神。”

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