上架感言(2/3)

首发：~上架感言

出去打篮球也猛的一笔，跑两个小时屁事没有。

所以可能是因为之前亚健康太久了？

或者是常年用脑过度，适量补充一些维生素矿物质，养一养就好了？

怀着这样的心态，我上了更多的补剂，又几个月过去了。

我觉得怎么都该好了。

可一旦我打开文档，那魔鬼3分钟却总是如期而至。

它像是一只永不疲惫的秃鹫，只在我开始编故事的时候来啄食我的大脑。

不会真的……没法写书了吧？

我有点害怕，但又能怎样呢。

倒是编辑虎牙，总是准时的发过来一个奥特曼飞踹。

“你他娘的新书呢？还玩呢？？”

具体可能不是这个措辞，但是这个气势没错了。

我就很难解释，3分钟诅咒是不假，但她每次问这件事的时候我也确实在打游戏。

于是拉拉扯扯间，这本书的发布日期一路从4月拖到了10月。

这中间发生了很多事，但唯有“写不出书综合征”没有任何改变。

半年来，我没有一天能挨过那3分钟。

或许真的，写不出书了吧。

不甘心么？

倒也还好。

我也就这样了，废物一个。

是的，我没有多绝望，多难受，甚至很开朗很快乐。

只是永远少了点什么。

我不知道。

但不能想。

更不敢想。

于是，这样的快乐一直持续到了10月中旬。

似乎是寻医问药终于突破了某种算法屏障，视频网站突然推给了我一条视频。

是讲焦虑症的，具体的名字忘了。

大概就是说我们都会因眼前的焦虑而陷入内耗，当这个消耗的剧烈程度和持续时间超过一定界限后，就会转化成病症。

发病的时候会心跳加快，头晕眼花等等等等。

哦？这似乎很符合我的情况？

也对啊，怎么就没往精神病的方向考虑？

于是我更深一步地探寻起了森田疗法。

这个疗法，大概就是让你接受眼前令你焦虑的事情。

比如你害怕考试考砸了，那就砸呗，你怕不怕都得砸，开摆。

当然这也不是纯摆，我依然要为了考好而去努力，只是我完全可以接受考砸的结果。

这事说的挺简单，但这其实是一整套行为认知疗法体系，我就不斗胆展开。

只是里面有一段细节，我实在是过于感同身受。

“你之所以焦虑，正是因为你太重视眼前的这件事了。”

“你太怕失败了。”

这句话无疑击中了我。

是的，我太怕了。

我怕故事无趣，所以抓头难眠。

我怕成绩不好，所以改来改去。

我怕被骂，所以瞻前顾后。

我怕我怕，所以更怕。

然而越怕，就越写不出，越写不出也就越怕。

这是一场螺旋式的焦虑循环，相信很多朋友都有类似的感受，作者朋友们更是深有体会。

至于如何解决……

放弃吧，没法解决。

你如果完全不怕自己搞出来的东西是坨狗屎，那你还搞它干嘛？

正是因为太珍视它，才不敢面对它。

我们能做的，也只有接受恐惧，接受失败。

故事无趣？

反正我已经尽力了，这就是我能做到的最有趣的了。

成绩不好？

能不好到哪去？又死不了，慢慢写长了自然会好。

被骂？

你给我拎个不被骂的人出来？