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首发：~第147章 力量的比试！
羽毛球改慢球之后，没有那么容易拍死人。
对力量的要求越来越高，特别我们打双打的。
如果力量不足，真的完全杀不死人。
印度尼西亚的小黄人组合，曾经称霸世界男双第一几年。
中前场平抽挡无敌，结果遇到日本队以防守着称的远渡组合。
即使小黄人组合的速度再快，抢到了下压的优势。
可人家直接放高球给他们杀，就是受身高、力量所限。
硬是杀不穿对手，活生生的被别人防死，再转守为攻打死！
所以你们也看到这两年国家队的选材对身高也提出了要求。
优先挑选身材高大的球员！
面对欧洲大汉，我们的训练时间远超他们，我们主打打技术流！
面对日韩，东南亚，印度的矮个子，他们的训练强度和我们相仿。
但我们在身高上又有优势，可以主打身体流。
当技术水平都差不多的时候，强悍的身体素质就是我们获胜的最大筹码。
所以大家一定要重视体能的训练。
像石头打奈良冈功大，经常总是在体力上输给对手！
这简直是我们的耻辱！
我们可以输在技术上，也可以输在战术上。
但是我绝对不允许你们输在体能上。
以下项目是每天必练项目：
卧推练力量、深蹲练弹跳、哑铃练手腕，跳绳练启动，握力球练指力……”
然后柳谱成安排老队员带新队员对健身房里面的各种器材的使用。
进行一对一帮扶训练与详细使用讲解。
朱一军就被安排给了刘鸿宇进行帮扶训练。
他可是以前男双组的头号种子，安排他带刘宏宇。
两强相遇，多少会起到一些刺激作用。
“这台机器叫做史密斯架，可以用来练习深蹲和卧推。”
刘鸿宇摆了摆手，微微一笑。
“呵呵，不必介绍了，我以前在健身房训练过。
要不我们一样一样来比试一番，怎么样？”
“哦？”
朱一军来了兴趣，比跑步或许他不是刘鸿宇的对手。
但是他在国青队训练了两年，论力量他肯定比刘鸿宇强！
“好，卧推冲击极限比较危险，我们比深蹲好了。”
“可以，你先，还是我先？”
“我先吧，也好给你先示范一遍流程！”
朱一军设置好了安全扣的高度，他的极限大概是225公斤左右，为了一次性成功。
“我要挑战215公斤！”
“哦！”
刘鸿宇风轻云淡的道：
“我帮你装扛。”
年初春节假期的时侯，他已经挑战200公斤成功了。
如今5个多月过去了，差不多过了半年的时间。
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