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首发：~第十一章 超量恢复
光是这一式，就足足折腾了十五分钟，路鸣和石晋的动作才算是堪堪标准，让秦菲放过。
至此，路鸣和石晋满头大汗，神志不清。
胳膊和腿上都充满紫青。
互相对视一眼后，路鸣和石晋同时咬了咬牙，死死撑住。
“还算标准，接下来第二式。”
秦菲回到讲台，继续演示第二式。
路鸣和石晋死死的盯着秦菲的动作，不敢错过分毫，因为一点点细节没注意到，就得挨教鞭的抽打。
只是，这次路鸣悄悄给自己上了个光之专注。
路鸣眼中金色的圣光一闪而逝，迅速进入专注状态，全神贯注的盯着秦菲的一举一动。
专心的威力，超乎想象！
光之专注的状态下，路鸣能够百分百发挥自己的身体和脑力，没有一丝一毫的浪费！
秦菲演示完之后，路鸣完全沉浸在自己的世界里，脑海里不断回想着秦菲的动作，竭尽全力协调自己的身体，争取每一个细节都做到完美。
啪啪——
这次路鸣只挨了两鞭子，就将此动作的所有细节完全掌握，堪称教科书一般完美！
哪怕是秦菲都挑不出一点毛病。
反观石晋，挨了十几鞭子，用了将近十五分钟才堪堪让秦菲放过。
石晋目光幽幽，充满迷惑的看着路鸣。
他不明白，为何路鸣突然就爆种了？
刚刚还是一个水平的，结果突然就突飞猛进了起来，他不能接受！
其实秦菲也有些疑惑。
因为路鸣在第二式上的表现实在是太惊艳了。
就在她教训石晋的时候，路鸣不停的练习第一式和第二式，已经全部达到完美。
“路鸣，不错，保持住。”
秦菲夸赞了一句。
路鸣回过神来，对着秦菲点了点头。
“继续，第三式。”
接下来的教学，秦菲就有点区别对待了，只要路鸣完美掌握了一式动作的所有细节，就立刻教导路鸣下一式，而不是等石晋学完了再一起教导。
反正对秦菲来说只是多演示几遍动作而已。
一个小时过后，时间来到七点半，路鸣已经掌握了牛魔锻体法前十式，他一共使用了两次光之专注。
“呼——”
路鸣呼吸急促，胸膛剧烈的起伏着，浑身肌肉酸痛，腿部酸软无力，踩在地上像是踩在棉花上一样。
这前十式，光是将其学会就已经筋疲力竭，若是真的练习起来，怕是能轻易接近逼近肉身的极限。
路鸣拍着自己的大腿，靠着墙蹲下，想休息一会。
“起来。”
秦菲严厉的声音响起，她一边找石晋动作上的错误，一边厉声对路鸣说道：“起来！从第一式到第十式，做十遍。动作不准有一点失误！”
路鸣咬牙，颤抖着站了起来。
光之专注再次发动。
要有恒心，有大毅力，才能一次次濒临极限，在炼体法上有所建树，未来远超同级职业者，路鸣没想这么遥远的事，他只专心做好眼前的事情，坚持做十遍前十式，力争每一个动作都完美无失误！
唰唰唰——
路鸣的动作展开，宛若牛魔一般踏蹄，顶角，低吼，他的衣袖发出猎猎作响的声音，汗水顺着手臂流在地上，发出滴答声。
呼吸声急促，像是风箱一般呼呼作响。
一遍，两遍，三遍
旁边的石晋看路鸣的进度已经超过自己太多，咬了咬牙，心有追赶之意，却力不从心。他就是没路鸣学得快！
难道他赶不上火箭班的那些变态，还赶不上同为平民出身的路鸣吗？！
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