天才一秒记住【康妮小说网】地址：https://m.vkni.org
首发：~第三百八十九章 港综（训练）
“有！！”
被易华伟这一激励，霸王花顿时跟打了鸡血一样。
“很好，咱们先跑二十公里，活动一下。”
废话不多说，易华伟一马当先朝操场跑了过去。
平时十英里都够呛，今天要跑十二点五英里？要知道，跑到后面，每增加一米都会让自己体能极限受到挑战。
但要打破身体极限，就必须不断突破自我。
当然，易华伟也不会蛮干，他已经帮这些人准备好了调理方法。
两队人员对视一眼，咬咬牙跟了上去。
一个半小时后，霸王花全员都已经是香汗淋漓，气喘吁吁了。飞虎队成员也好不到哪里去，只觉得这会腿上好像挂了个铅袋一般沉重。
两队人员看着易华伟的眼神跟看怪物一样，易华伟是跟他们一起跑的，跑到后面已经超了他们好几圈，这会却跟个没事人一样，气都不喘，只是额头冒出的微微汗渍证明易华伟确实是跟他们一起跑的。
不过，这些从全港挑选出来的精英确实比较优秀，连霸王花能坚持跑完还没有倒下。特别是苏珊，可以说是负重跑步了，这会正气喘如牛，不停地拍着胸口。
这一幕，让飞虎队成员暂时忘却了身体的酸痛，看着苏珊，眼睛眨都不眨一下，所有的辛苦在这一瞬间都被抛之脑后。
“来，跟着我的动作一起做。”
易华伟欣赏了一会，在胡教官不动声色地挡住他的视线后，尴尬地笑了笑，走到两队前面开始做了个侧跨步深蹲拉伸的姿势。
教了一套缓解腿部肌肉酸痛的方法，易华伟笑了笑：
“我再教你们一套按摩腿部的方法，以后每天训练完，可以相互按上二十分钟，对身体的恢复有很大的好处，谁愿意出来让我做个示范？”
“我！”
“我！！”
“我！！！”
一群霸王花争先恐后把手举了起来。
“咳咳～，还是我来吧。”
胡教官咳嗽一声，感觉脸上微微发烫，不过因为刚跑完，这会也看不出来。
顿时，一众霸王花怒视着胡教官，但碍于胡教官的平时的威望，这会都是敢怒不敢言。
“好，”
易华伟示意胡教官脱掉鞋子平坐在草地上，捏住胡教官跟腱，一边操作，一边详细解释每个步骤和技巧：“这套按摩方法的关键在于手法要轻柔，力度要适中，这样才能达到最好的效果。……感觉怎么样？”
“嗯～，可以！”
感觉脚上传来的火热，胡教官嗯了一声，轻轻点了点头。
“嗯～～～”
随着易华伟的手法施展开来，胡教官感到腿部的酸痛感逐渐消退，取而代之的是一种舒适的松弛感，忍不住舒服地哼了一声。
这一声，让一旁眼巴巴看着的简伟仁快泪流满面了。他仿佛已经看到易华伟跟胡教官在一起的场景了！
刘晶羡慕地看着易华伟，这套手法他也会啊，为什么不让自己教？
嗯？要不要告诉阿敏？师兄摸了别的女人的腿？还是个漂亮女人！！
“好了，”
讲解完后，易华伟将胡教官扶了起来，转身朝两队队员道：“你们先相互试试，半小时后集合。”
“谢谢你啊，”
胡教官活动了一下，朝易华伟笑道：“确实感觉舒服多了。”
“不客气，”
易华伟笑了笑：“一般过强的训练会都会给人体留下很深的后遗症，等于在透支人的身体，但配合我们霍家武馆的调理手段，不仅能将身体开发到极致，而且不会有什么后遗症……，这些以后我会慢慢教的。”
“嗯，有什么需要配合的，你尽管说。”胡教官点了点头，轻声道：“除了腿部的按摩手法，还有别的吗？”
“当然有，”
易华伟扭头看着胡教官粉色俏脸：“等中午我再教你。”
“好～，”
胡教官轻轻点了点头。
江六丑提示您：看后求收藏（康妮小说网https://m.vkni.org），接着再看更方便。
