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首发：~第375章 继续训练！！！
牛大力显然是信心在握：
“这么简单的事，别说五十个，两百个我也没问题！”
说着已经趴在地上，开始做了起来。
“一。”
“二。”
“三。”
“……”
牛大力不愧是一身蛮力，身强体壮。
轻轻松松就做了二十个俯卧撑。
可紧跟着，还没到三十个。
其余家丁们早已趴了一地。
就连牛大力的速度也明显慢了下来。
等到三十个时，牛大力已经脸红筋胀。
撑在地上的双手，已经开始打颤。
整个身子也开始变得不那么直。
“身子打直，屁股不要掉下去！”
又苦苦坚持了十来个，眼看就要到五十个了。
牛大力牙齿都开始打颤了。
“庄……庄总……我来……来不起了……”
“不行！还差五个，坚持！”
到了这时，其余家丁们早已全部趴下大口喘气了。
就剩下牛大力，是唯一的希望。
“还有三个，稳住了！”
“啊！拼了！”
牛大力咬着牙，带着家丁们唯一的希望。
总算是坚持下来。
一口气做足了五十个高质量的俯卧撑。
说真的。
庄舟体能最好的时候，也就这状态。
这古代人的体能素质，似乎还真要好些。
当然！
这也取决于，这些人都是经过初步筛选后的。
“呼~~~庄总，我算是服了你了。
我原本以为这小小俯卧撑简单得很。
可没想到，这么累啊！
这可比我抡石锁辛苦多了！”
“那是。”
这可是经过科学鉴定的。
既然说到这里，庄舟索性就多说了一些。
“我们今天练习的是双手俯卧撑，还是最简单的。
还有单手俯卧撑、倒立俯卧撑、侧立俯卧撑、钻石俯卧撑等等。”
众人哪里听得懂啊！
脑海里，都只有一个想法！
这个庄总果然是个神人！
连这样的操练方式都能想出来。
“好了！休息一刻钟，咱们继续下一个操练项目。”
“啊？庄总，下一个是啥呢？”
庄舟眉头一挑，看着大家伙说道：
“所有人出门跑十里！”
“啊？不要了吧！”
“啊什么啊，有再敢抱怨的，跑三十里。”
说完，庄舟又补充一句：
“今天我陪着你们跑。”
牛大力闻言，赶忙应声答道：
“是！”
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