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首发：~第二百八十五章钻石联赛第一站冠军，上海魔都
林远和这些观众，特别是特地来看自己比赛的国人互动，对拳，亦或者是击掌。
田径场内响起广播播报，提醒林远等八位四百米项目决赛选手进行为时一个小时的热身时间。
林远结束和观众互动，开始进行自身的第一个热身活动环节——静态拉伸。
让自身各个部位的肌肉得到基本的拉伸。
其他选手也已经开始按照自己的热身方法开始热身活动。
而观众此时，也是做着不一样的事情，有的在看林远进行热身，毕竟林远的热身也算是一种视觉享受。
有的也是在自己和旁边的我观众闲聊，亦或者是拿着手机在发消息。
更有甚者，带着拍摄装备，拍摄田径场下面的情况。
林远已经做完静态拉伸，开始自己的第二个热身活动环节——慢跑热身。
绕着田径场内的跑道慢跑，林远尽可能的做到拉伸肌肉，而不是追求速度。
最后一个热身活动环节——行进间拉伸。
让自身各个部位的肌肉得到最后充分的拉伸，做到预防比赛受伤的最后把控。
而其他选手已经陆陆续续的热身完毕，等待田径场内的电子口令响起。
田径场内响起电子口令。
“On your marks”
终于让本来安静下来的观众席，再次雀跃起来，毕竟比赛即将开始。
大部分观众，重新将注意力转移到田径场面。
林远走到工作人员这边，将自己的运动外套脱下，递给工作人员。
开始换的这比赛钉鞋。
BBC解说员忍不住的提一嘴。
“莫名有些期待华夏选手和其他两位米国选手的表现呀。”
“这也是这次四百米绝赛的看头，三位都跑进了这44秒内。”
“特别是华夏选手林远，一直都是死死压着两位米国选手。”
“让我们拭目以待吧。”
林远此时已经来到自己的跑道道次——第二道。
米国选手瓦里纳在第六道，而米国选手梅里特就在米国选手瓦里纳的右边，第七道。
林远用自己的小皮尺，进行调试自己道次的起跑器。
调试自己起跑器踏板的角度，调试起跑器前后脚的距离，以及起跑器和起跑线的距离。
调试完毕，林远开始踩起跑器进行试跑环节。
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