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首发:~第132章 治疗(1)
这一段深度睡眠,持续三个多小时。
四个人前前后后的醒来,伸展了一下舒坦的身躯。
“今日的辅导到此结束。明日,你们的课程是肢体运动。”每间房内的心理师提醒。
“辛苦了!医生。”
四个人打开房门,走出来,见到彼此面孔的微笑,神情比昨日好了不少。
这一夜,四个人吃了晚饭,
饭后,按照医生吩咐,他们看书、影视作品、与亲人打电话。
到夜里十点钟,每个人手机设置飞行模式,定时播放医生提供的音乐,关灯光,躺在床上冥想。不知不觉中入睡,醒来已经是翌日的八点多钟。
“今天我们培训的内容与你们体能训练没有什么区别。”主治心理师手握本子说,“昨天是心理上的放松,今天是身体上的放松。”
第一天是各种自测、他测、仪测,评估个人的情况。
第二天是在不同场景的房间内,听着音乐,听着医生的诱导,美美地睡了一个深度觉。
第三天即今日,进行身体的放松。
什么是身体的放松?
四个人脑门壳冒星星。
“身体放松,是彻底放松你的骨骼、肌肉、关节、血液等身体机能。”
主治心理师低头翻阅了几眼书本,接着说:“训练的项目也就是你们所说的体能。第一项长跑…”
他看向四个人,“十公里!”
“十公里?”邓郭晓是老同志,“医生!我们经常做体能训练。来这儿,我们想要的治疗是昨日那种可以令人安稳睡觉的项目。跑步,多此一举了吧?”
另外三个人持有同样的心理想法。
“呵呵!老邓同志说的对,跑步确实不需来基地。但你是来治疗……”主治心理师手指向已经绕着球场跑的十几个人,“他们中有些人也是你们的同行。以前我们不做这方面的项目,国外的心理辅导中,引进来试用长跑,效果不错。”
老邓同志闭嘴不再抱怨。
方涵提问:“医生!像我们体能训练一样吗?”
心理师扶了扶鼻梁上的眼镜,“第一,按照你们自己的节奏跑步。第二,跑完步,有心理师替你们做周身推拿,放松肌肉。还有什么疑问吗?”
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