第011章 【强身健体】(1/1)

首发：~第011章 【强身健体】

不过，林安妮成功向孙神医拜师学医，可并不是像她说的那么轻松。

毕竟……学医，可不是其它行业，这东西是要人命的东西。随便教教，学医不精，或者药性把握不住，那就是一条人命啊！

自打孙神医来了之后，林昀世的状态就愈发稳定，而且在昨天晚上就已经醒了。

这让林安妮便对孙神医的医术赞叹不已。虽然因为自己还要去上学，但是对于去找孙神医学医这件事，她记在了心上！

他可不想再有下一次，自己亲爱的人，生病了而自己无能为力的情况发生。

然而，孙神医对于徒弟的要求那可谓是……非常严格~

在孙神医的院子里，孙神医穿着一袭白色的长袍，站在井边。

他目光深邃，仿佛能看穿人的内心。他的脸上带着几分严肃和神秘，让人不敢轻易接近。

林安妮心生敬畏，慢慢走进院子。她的心跳加快，对于能够向孙神医学习感到无比兴奋，但同时也感到压力倍增。

孙神医转过身来，微微一笑，对林安妮说道：“你想拜我为师，可知道医道的严肃性和责任重大吗？学医需要全心全意的投入，对于患者的生命负责。”

林安妮紧紧地握着双手，认真地回答道：“是的，师父。我明白学医不仅仅是为了自己，更是为了能够帮助他人，救治病痛。我愿意承担起这份责任，努力学习医术，成为一名优秀的医生。”

孙神医点了点头，满意地说道：“既然你有如此决心，我就收你为徒。但是，在你成为合格医生之前，你必须经历严格的考验和训练。”

林安妮心中一阵激动，她知道这是自己迈向医学巅峰的第一步。她向孙神医行了一个恭敬的礼，表示感激和决心。

从那一天起，林安妮的学习生活开始了。她每天早早起床，来到院子里，接受孙神医的指导和教诲。

孙神医手把手地教导她诊断疾病、选择合适的药物和治疗方法，让她对医学知识有了更深入的理解。

林安妮也开始熟悉了孙神医的工作室。工作室里摆满了各种草药和器械，整洁而有序。她学会了辨别各种草药，了解它们的功效和用途。她还亲自动手制作药物，练习着将草药研磨成粉末，配制成药丸或者药水。

林安妮的学习之路并不平坦，她经常犯错误，对于一些疾病的诊断和治疗方案还存在疑惑。但是，孙神医总是耐心地纠正她的错误，指导她找到正确的方法。

时间一天天过去，林安妮的医术逐渐提高。她学会了通过观察病人的面色、舌苔和脉搏来辨识疾病。她能够准确地选择药物，制定合理的治疗方案。她还学会了一些特殊的手法，如针灸和按摩，用以舒缓病人的痛苦。

在孙神医的悉心教导下，林安妮终于迎来了她的第一次独立诊治。她面对着一位年迈的老人，他身体虚弱，饱受疾病困扰。林安妮仔细地询问病史，仔细观察老人的症状。最后，她选择了一种特殊的草药，并细心地为老人配制了药水。

几天后，老人的病情有了显著的改善。他的脸上露出了久违的笑容，对林安妮感激不已。

不过这也就是后话了，林安妮此时还在和孙神医学习着最基本的草药原理。

而林昀世这边呢，他在为接下来的一段时间里要做的事情做着计划，早睡早起是最基础的，更还要仿照自己梦中的李铁柱在军队里的军事训练进行简单的锻炼。林昀世深知，只有拥有健康的身体，才能更好地面对未来的挑战。

而李铁柱虽然他只是个文职人员，但他在部队待了很多年，可以算是个老兵了。他的训练经验那也可谓是非常丰富了。

虽然他的军事素质不如那些真正的老兵，但经过长期的训练，他的变化还是非常大的！

他首先给自己制定了训练计划和学习计划。

这是李铁柱的习惯，他觉得这个习惯非常好。

先制定计划，再行动，这样才能更好地实现自己的目标，提高训练和学习的效果。

李铁柱之所以能在部队待那么久，就是因为他有制定计划的能力！

不要小看制定计划的好处，它不仅可以明确目标，提高效率，还能增加紧迫感，更好地完成工作！

作为文职参谋，这个习惯可以帮助他更好地利用资源，减少浪费和重复劳动。

最重要的是，要学会如何完美地执行计划。

毕竟，制定计划的人很多，但像李铁柱一样凭借制定计划在考核评估中提升军衔，并成功地扎根其中，这可不是一般人能做到的。

林昀世分阶段实施他的计划：

第一阶段：基础体能恢复

林昀世每天早上进行30分钟慢跑和30分钟俯卧撑和仰卧起坐，同时每天在苏州城走30分钟。这个阶段旨在让他适应锻炼并为下一阶段做准备。

第二阶段：增加强度

林昀世每天早上增加到45分钟的慢跑和45分钟的俯卧撑和仰卧起坐，并将走路时间增加到45分钟。这个阶段旨在提高心肺功能和肌肉力量。

第三阶段：模拟军事训练

林昀世每天早上进行60分钟的慢跑和60分钟的俯卧撑和仰卧起坐，并将走路时间增加到60分钟。这个阶段旨在适应军事训练模式和要求。

第四阶段：综合训练

林昀世每天早上进行90分钟的慢跑和90分钟的俯卧撑和仰卧起坐，并将走路时间增加到90分钟。这个阶段旨在提高综合身体素质和应对能力。

此外，林昀世每周进行两次游泳训练和一次瑜伽放松训练，以提高心肺功能、肌肉力量并缓解压力。

他保持规律的作息时间表，确保充足的睡眠，并注重营养均衡的饮食搭配，以给身体提供充分的营养补充。