第14章 睡得着起得早才能活得久(1/2)

首发：~第14章 睡得着起得早才能活得久

动作都不难，学得自然也快，几乎毫无难度。

一遍练完，李道玄身上隐隐有些燥热，动作简单，但第一次尝试效果怎么样不知道，但身体发热确实挺明显。

【练习八段锦经验+50】

“不错！”

看到经验提示，李道玄暗暗点头，又看了看面板，果然八段锦也开始加载到已有技能面板上了。

练了一个小时，直至将今日八段锦的经验值也刷满五十点，这才作罢。

九点，李道玄也就不准备继续学什么养生功了。

学过中医的都九点至十一点是三焦经当令。

所谓三焦经当令，也就是三焦指连接五脏六腑的那个网膜状区域。三焦一定要通畅，不通则容易生病，所以这个时间点最是应该开始逐步进行休息。

李道玄之前睡眠因为内耗睡眠挺晚的，有时候凌晨两点都翻来覆去难以入眠。

想要一时半会提早至九点入睡是做不到的，但这会也不能再练了，人一旦活跃过多容易导致多巴胺分泌更是睡不着。

“保命要紧，洗漱一下，看看还有没有患者，没有就十点躺下再说。”

既然现在生意不咋滴，李道玄也不会死磕，刚好生活用品都搬来了，拉上卷闸门就能睡。

洗漱完，等到九点半，见还是没患者，李道玄干脆拉下卷闸门，随便在后面一个病床上躺着就睡。

不知道是不是许久没练功的缘故，今天练完感觉累的不行，躺下没多久就有些昏昏沉沉，一下子进入梦乡。

甚至都没做梦，就这样眼睛一闭一睁，天就亮了。

打开手机看了看时间，竟然才六点。

“最近醒的最早的一次！”

李道玄揉了揉头发，之前睡得太晚，导致每天都是杨姐打电话他才醒来的。

因为最初定下的诊所六点半就得开门，导致最近李道玄身体一天不如一天。

晚上睡得晚，早上起得早，这能不憔悴就见鬼了。

正常来说能遵循最佳作息时间固然是好事，但如若没有条件，只要维持固定的生活作息也不会让身体出现大问题。

比如那种昼夜颠倒的工作者，如果天天维持那也可以，虽然也会有点影响，但这不是没办法嘛。

但如若是经常性错乱入睡时间，年轻或许还扛得住，但时间久了那就会出大问题。

以前心源性猝死年龄普遍在老年人群，后面慢慢演变成中年人群，直至最近些年出现在年轻人群体。

看了看面板，李道玄脸上不由露出笑容。

寿元：25/51（人类极限125）

“看来良好的作息改变的确开始慢慢增加我的寿元了，果然我家只要不是意外都是长寿命，怎么可能随随便便就噶了。”

李道玄松了口气，自家的长寿基因还是很好的。

老爷子虽然只活了八十多岁，但人家老爷子是参加旅行团时跟着一车被山体滑坡导致意外死亡的。

额貌似自家有意外基因！

李道玄有些尴尬，老爸老妈意外出车祸，老爷子是山体滑坡，都是意外，简直见鬼了。