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首发：~第83 章基础训练9，米宓修炼
“三四”
……
现在1500米了，应该是有一部分人到极限了。
“注意呼吸频率，闭上嘴巴”
“跑在前面的控制一下节奏速度，后面的要跟不上了”
“注意呼吸，坚持住，加油”
“呼～，吸～，呼～，吸～，呼～，吸～，呼～，吸～，呼～，吸～，呼～，吸～，”
“加油，控制住节奏，注意呼吸频率”
“加油，已经跑完2公里了，胜利就在前方了，加油”
“一二”
“三四”只能教官自己喊了，其他人都气喘吁吁，上气不接下气了。
“一二三四”
“一二”
“三四”
“一二三四”
“一二”
“三四”
……
“加油，到达极限的人，注意呼吸频率，控制住节奏，慢慢来极限过去后就会好多了”
“加油，加油加油”
“加油，还有200米了”
“控制好，速度节奏，不能输在胜利之前，加油。”
“跟着我说的呼吸频率节奏呼～，吸～，呼～，吸～，呼～，吸～，呼～，吸～，呼～，吸～，呼～，吸～，”
“保持住，加油”
“一二，三四”
“一二，三四”
……
“加油最后10米了”
“加油”开始加速往前跑了。
一过终点就想躺啊，上去就是一个踢了一脚“集合”
“集合”
“集合”
“不要命了么，刚刚跑完就躺”
“立正，稍息”
唰唰～～
“齐步走”走了五分钟，身体慢慢适应了，才让停下来。
“立定”
“现在解散”
“8：30，训练不要迟到”
“是，教官”
“散了吧”
“好好加油”
然后几个美女到了食堂“我们吃什么啊”
“我们去吃粉吧”
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