天才一秒记住【康妮小说网】地址：https://m.vkni.org
首发：~第 56章 适应性训练
“让你们休息休息”
“立正半个小时”
？？？？？？
你是懂休息的。
这热辣辣的太阳，照下来全都是汗啊。一个一个的t恤都湿完了。
半个小时到了之后。
“休息好了吗”
“休息好了”“休息好了”……
“现在可是练习走步，正步，跑步”
“是”
“起步走”
“啪嗒啪嗒啪嗒啪嗒”
“正步走”
“啪 啪 啪 啪 啪 啪”
“跑步走”
“一二，一二，一二三四”
“你们这些部队老兵除去体能，基础都很好，但是还是有一些不到位，下去你们好好练习”
“现在开始蛙跳，一公里”
“开始吧”
看着一个一个蹲着跳蛙跳的老兵，教官很无奈，这怕是退伍就没有锻炼了吧，这一半的人都有啤酒肚了，还有一个特别大像怀孕了一样，有一个一看就是健身房的，那一个一个死肌肉块啊！！！！！虽然以前他们有基础，可是就是这个身体素质，怎么能半个月调回来啊，伤脑壳，下狠手练又怕他们一时间身体受不了唉′～`。
到终点等他们吧。
看着跳的终点，脸色有点白的老兵，摊在地上的老兵，教官很无奈。
“集合”
……
“立正”
“稍息”
“齐步走”
得让老兵走走，摊着身体一会缓不过来，会有危险。
十分钟后教官觉得差不多了
“立正，稍息，解散吃饭去吧，一个小时后集合”
解散后排队去吃饭了。
“胖子，现在吃着这饭还咸么”
“老班，别打趣我了，现在我觉得这饭味道饭菜好。”太饿了，哪里吃的出来。
“多吃点，晚上可能也要训练”
“嗯嗯”
“饿了，吃什么都香啊！”
“吃吧吃吧，多吃点，晚上才有力气”
“高个子，你啤酒肚是不是小了”
“你想啥呢，怎么可能那么快”
“要是那么快，就不会有那么多减肥不成功的了”
聊着聊着吃完饭，就到操场上坐着了，时间太短，不想跑寝室了。
听到教官的集合哨，马上就站好队了。
“你们刚刚吃完饭半个小时，我们来点简单的，慢跑5公里”
“起步跑”
“一二，一二三四”
（我也不想老是让你们跑步啊，可是你们这身体得下猛药，问题是一次性跑完你们受不了，只能分开让你们跑步了。千万不要到时候其他的人都瘦下来了，就这个队没有变化就完了）
看着他们一圈一圈的跑，一边数一边看，姿势挺标准，就是这体型啊！
看着他们跑完后，就让原地休息20分钟，看着他们脚好像都飘了。
“休息好了吗”
“休息好了”“休息好了”
“集合”
“后面的时间你们训练齐步，正步由每一排的第一个人带队到旁边练习。”
“是”
“我在旁边监督，好好练”
都是老兵了，基础还行，体能只能让他们慢慢适应了。以前随随便便10公里负重跑的人，现在5公里慢跑居然脸都发白了。
看着他们有点变形的姿势，一点点越来越标准，挺满意的。所以两个小时后就让他们解散了。
作者想说（可怜可怜我吧，给个评论，加个书架吧，吃土了已经，呜呜呜呜）
喜欢彩虹的漫宝提示您：看后求收藏（康妮小说网https://m.vkni.org），接着再看更方便。
