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首发：~第53章 登岛四百米障碍
如果是其他人跑的话，陈自健还是有点不放心的。
想要把这四百米障碍赛跑下来并不简单。
没有班长带一圈。
这四百米，有时可能都不知道要怎么跑。
到了哪里该怎么跑，班长都要教。
只不过以凌云的天赋，速度，反应力。
陈自健便也放心的让凌云去跑了。
起点处是沙坑。
通常在起点处就会难倒一片新生。
在沙滩上跑和在正常水泥路上跑不一样。
正常水泥路上跑，踩在地面就是踩在地面了。
但在沙滩上跑，踩在地面上脚会陷进去小部分。
需要适应一段时间才能跑的较快。
在跑的时候，新生们还需要注意沙滩上的沙坑。
陈自健对凌云很是期待。
因为不论在哪个科目凌云的表现都十分亮眼。
随着陈自健的一声哨响传来。
凌云猛的加速冲出去。
刚开始这片路上的沙坑区域，对凌云来说如履平地。
前百米都是这种路段。
但对于凌云来说，地面不论是什么，他仍然能爆发出百米冲刺的速度。
自从获得到宗师级格斗技能后。
凌云对身体的控制达到了一个非常高的水准。
跑在沙子上对凌云来说并不难。
登岛四百米障碍，主要有十个设置。
软桥，螺旋梯，高低横木，绳网，轮胎攀台，摇摆平台，晃动横梯，跨网，隔离阻墙。
除了这些外，还有深坑，矮墙，还有刚开始凌云看到的悬浮铁杠和固定铁杠之类的东西。
过了沙坑迎来的初个障碍即为软桥。
软桥悬架于半空中，桥面陡斜，模拟实战环境中的水中浮桥。
只要把重心放低，脚步踏准，找准中线就基本不会有什么问题。
速度要快，身体要稳。
陈自健本想提醒提醒凌云。
但想了想，刚要出嘴的话又被憋了回去。
因为他更想看看凌云在登岛初次训练中能拿到什么样的成绩。
跑到软桥上后。
凌云仿佛没有受到任何影响。
在软桥上，仍然如履平地。
陈自健瞳孔微微收缩。
毕竟赛道只有四百米，所以软桥并没有多长。
仿佛只是眨眼的时间凌云就已经跑过去，准备迎接第二个挑战项目。
螺旋梯。
这个项目模拟了海面上颠簸的舰艇，非常锻炼稳定性。
但一般人见到这个科目。
都会脑袋先大几圈。
因为他们都不知道这个科目要怎么完成。
陈自健本想开口。
可凌云却直接向旋梯上跑去，到达平台后，快速围绕平台跑一圈。
随即，凌云又从中间的铁杆滑下。
陈自健：“？？”
“步骤全对，这小子特么怎么知道这个训练？难不成他之前也能查到登岛训练的科目吗？”
不等陈自健想完。
他发现，他的目光已经有点跟不上凌云了。
凌云快速跑到下个项目，高低横木。
当然，横木也就是个比喻词。
出现在凌云面前的是两个高的铁杆，两个低的铁杆。
“这个科目，难不成你也知道怎么跑？”
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