第831章 提升对抗能力！(1/1)

首发：~第831章 提升对抗能力！

一转眼又是半个月过去。

这段时间庄宇除了忙碌于各种代言、商业活动之外，也没有将自己的训练落下。

“唰！”

一声轻响，庄宇站在三分线外，右手扬起，手腕下垂，如同天鹅的脖项，自然而又优美。

这是斯台普斯的训练球馆。

此时球馆里除了庄宇之外还有一位训练师，名叫德里克，是周志明专门为庄宇聘请的。

nba的球队都有自己的训练师，一些球员也会自己聘请训练师，在休赛期进行针对性的训练。

当然，聘请训练师可不是一笔小钱。

一些边缘球员，或者是拿着非保障合同的球员请不起训练师，他们会选择自己训练，或者报一个训练营，接受集体训练。

这样可以省下不少钱。

庄宇自然没必要节省，他如今好歹也是球星了，尽管拿的还是新秀合同，但场外收入可着实不少，完全负担得起。

其实周志明除了为庄宇聘请了德里克这个训练师之外，还给他聘请了一位营养师。

对于运动员来说，饮食和训练一样重要。

合理的饮食，加上科学的训练才是保证一个运动员出色竞技状态的办法。

而之所以周志明要给庄宇聘请营养师和训练师，是因为庄宇打算利用这个休赛期好好提升一下自己的对抗能力。

在季后赛的几场比赛庄宇虽然防哈登防的不错，但其中几场面对哈登的个人单打他其实很被动。

哈登很聪明，知道对抗是庄宇的劣势，所以就逮住这个点发力，让庄宇很郁闷，他明明能判断出哈登的意图，但对抗之下却完全没办法去阻止哈登。

并且，对抗的劣势不只是影响防守，更影响他的进攻。

尤其是系列赛第七场，当科比受伤，火箭队将防守重心完全集中在庄宇的身上，当对抗强度增加，裁判又不轻易响哨的情况下，他不得不一次次抱住球往内线冲，和对方角力，在激烈的对抗之下出手。

这种时候，对抗弱的劣势就暴露了出来，在那样的情况下庄宇很难保证足够的进攻效率，也没办法带领球队获胜。

经历季后赛让庄宇意识到，自己必须提升对抗能力。

在常规赛阶段或许关系不大，即便对抗能力弱一点，凭借出色的投射能力，传球能力，以及速度，球商，他依然能打出出色的表现。可是当到了季后赛，尤其是一些关键时刻，对抗能力弱这点限制了他的“硬解”能力，让他在场上捉襟见肘。

为什么都说詹姆斯无敌？

就是因为詹姆斯的突破太过犀利，出色的身体素质，身高，对抗，速度，令他在关键时刻可以毫无顾忌的冲击内线，顶着防守人在强对抗下把球打进——在关键时刻，这种能力无比重要，甚至比投篮更加重要。

为了变得更强，为了下个赛季能走的更远，庄宇必须弥补自己的短板，提升对抗能力。

这包含两部分，一个是增重，一个是体能训练。

而德里克其实是一个体能训练师，不过平时庄宇训练投篮的时候他也能发挥一点作用。

“嗖！”

德里克抓住篮球传给庄宇，庄宇接球运了一步，又是三分出手，篮球再一次洞穿篮网。

可是当第三次出手，却是弹框而出。

“庄，你的力道用大了。”德里克喊道。

“我知道。”庄宇甩了甩手，“这段时间都在提升对抗能力，我的力量变大了不少，投篮力气也不由自主的大了些。”

德里克说道：“没关系，这是正常的，伴随着力量的提升，投篮柔和度、身体协调性，这些会受到影响。但只要合理的提升，将力量的提升控制在一个范围内，影响不会太大。”

庄宇点头，心里却是苦笑。

力量和身体协调性、投篮柔和度，包括速度，这些本身就是相驳的，伴随着力量的提升，其他方面就会下降。

nba又不少力量型的球员，而他们往往在其他方面并不突出，比如投篮、速度、协调性等等

德里克说的“控制在一个范围内”的确可以减小这种影响，但并不是完全消除影响。

还有一点，为了将“影响”控制在一定范围内，庄宇就不可能无限制的提升自己的对抗，只能是有限的提升。

也就是说，即便他的对抗能力提升，也很难和某些力量型后卫对抗，比如詹姆斯-哈登。

庄宇调整了一下，再次三分出手。

唰！

球进。

一组三分训练结束，庄宇停了下来。

休息片刻之后，他又进行了一组力量训练。

这段时间力量训练是他的针对训练项目，每天常规的训练结束之后都会进行针对性的加练。

“呼哧，呼哧”

一组加练之后，庄宇大口喘息，汗水潺潺滴落。

德里克站在庄宇身边，他递给庄宇一张毛巾，说道：“庄，这段时间你的力量已经提升了很多，我认为接下来你需要做的是适应如今的力量，等完全适应之后，再进行一段时间的力量提升就该停止了。”

庄宇蹙眉：“你是说，我的力量快要到极限了？”

“不不。”德里克摇头，纠正道：“不是你的力量快要到极限，而是在不影响你投篮和协调性的情况下，你的力量提升快要到一个极限了。你不是那种力量型的球员，过分的追求力量并不是好事。”

“哦。”庄宇应了一声，有些无奈。

这是一个矛盾的问题，是一个两难的选择，最终只能妥协，可实际上力量的提升并没有达到他想要的效果。

很无奈，不甘心。

看出庄宇的想法，德里克开解道：“庄，你已经很强了，哪怕对抗差一点，你依然是nba全明星级别的球员。”

他的眼神里有着羡慕，他们这些训练师和职业球员比起来最缺的其实是身体天赋。在德里克看来，庄宇的身体天赋已经很出色了，可以说是天才，居然还不满足。

庄宇摇头，的确，自己已经是全明星球员，但这还不够，自己还需要变得更强。