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首发：~第13章 开始练功
选定好要练习的姿势后，李安然当即开练。
马步桩这名字的由来是因为其姿势看起来像是在骑马一样。
这个练好了，下盘贼稳，就像打不倒的不倒翁一样，推不倒，打不倒……
“姿势低平，功架开展……”
“两膝弯曲半蹲，两大腿微平，脚尖内扣……”
“含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”
李安然照着书上的做，不到七分钟，她的身体便开始颤抖，汗水如雨下。
“好难啊！”
“稳住，别抖！”
林玄言的声音自她脑海里响起。
“练功开始便是这样，你想要走得远，就要吃苦。”
“胸要平，挺直了！”
呼呼！
呼呼！
十二分钟后，李安然如同耕田得大水牛，大口呼吸。
“再忍一忍！”
“不断创造极限，你就能不断突破自己。”
眼看李安然要倒下去，林玄言当即出声鼓励。
“对！对！就这样！忍住！”
“忍不住得时候，想想超凡世界的美好，想想你那在超凡世界得父母。”
尽管林玄言不断鼓励，李安然还是在十四分钟的时候倒下去了。
“呼！呼！”
“又累又痛！”
李安然脸色有些苍白，精神有些颓废。
“你这是第一次，当然痛啊。”
没有经过训练的人，第一次负重训练，肌肉酸痛那是再正常不过了。
“这些虽是基础，但是极其消耗体力和精神力。”
武者，打破普通人得极限，成为超越凡人得存在，这成长过程又岂能不苦呢。
而这武者和林玄言在神魔大世界接触到的炼体修士有点像。
都是不断打熬体魄，强化己身，一步步突破极限，追求更高的境界。
当然，神魔大世界还有很多修炼体系，比如主流的炼气士。
当年，林玄言便是顶级炼气士，神主境的存在。
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