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首发：~第14章 呼吸法
“我懂了，娘亲！”
小道缘小脸严肃，重重地点了点头。
“那现在就开始修炼吧！”
张青竹从张道缘手中拿过小黑狗，指着满是杂草的菜园说道：“现在你的第一个任务就是，把这些草给锄了。”
张道缘有些茫然地看着张青竹。
他不明白。
修炼这么变成了锄草。
见他不动，张青竹有些不悦地说道：“让你干就干！”
“哦！”
张道缘只好拿起锄头开始锄草。
此时他的力气还太小。
仅仅是拿起锄头都有些费力。
每锄一下都需要用很大的力气。
很快就气喘吁吁起来。
汗水也不断渗出。
好几次都因为脱力，拿不稳摔倒在地上。
狼狈不堪。
看起来实在可怜。
张青竹也有些不忍，当然也仅此而已。
她就坐在那里默默地看着。
一直等到张道缘终于要坚持不住的时候，这才说道：“所谓打基础，其实就是强身健体。”
“根骨强壮，经脉韧性十足，灵力运转的时候，才会更快。”
“你资质不好两个原因。”
“一个是先天不足，一个是从小就受到折磨，营养不良导致的。”
“让你锄草就是在锻体，你现在这个年纪也只能从锄草开始。”
“我现在教你一种能缓解疲劳的呼吸方法。”
“我说，你做，明白了吗？”
“明白了，娘亲！”
“双脚与肩同宽……”
小道缘照做。
却没想到张青竹眉头一拧，很是不悦地说道：“让你照做，没让你停下，继续锄草。”
“哦！”
张道缘敢怒不敢言。
默默照做。
“目光盯着锄头每一次落下的地方。”
张青竹继续说道：“然后舌头顶住上颚，用鼻子缓缓吸气，气沉丹田，一直到再也吸不进一口气，然后屏住呼吸。”
“心中默念五个数，然后缓缓吐出，直到再也吐不出一口气。”
“再屏住呼吸，然后数五个数，再缓缓吸气。”
“不断循环这个过程就行了。”
小道缘一边锄草一边按照张青竹说的去做。
只是在循环了两个呼吸后，他就感觉呼吸不畅起来。
涨红着一张脸道：“娘，呼吸好难受。”
“难受就对了！”
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