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首发：~第18章 集体懵圈
而现在的面板则是：
【体力：452】
【精力：652】
【寿元：118。】
“系统只会固化的身体记忆和精神记忆，只是相当于一个学习外挂，但本身还得靠我自己。”
李长生如今已经明白系统的大致用处，简单来说，这就是授人以鱼不如授人以渔的系统。
它把救己的方法教给李长生，具体实施就得看李长生自己。
“十全大补汤效果对我很好，好在我这次买了足够一个月的量。”
李长生有些庆幸，其实他当时还想购买更多的，可惜人家曹老板说了一句很怪的话。
说什么一个月再说吧。
这话总感觉哪里不对，具体又说不上来。
之后李长生没再熬煮十全大补汤，这点他牢记张有道的话。
目前李长生气血两虚，每天一炉十全大补汤已经是在下猛药了，不能再加，否则反而虚不受补。
所以之后李长生便再度开播了，中间因为有一天心情太过糟糕没开播，这一开播顿时就有不少水友发出疑问。
“主播，这怎么歇了一天？”
“对啊，主播你还说辞职了，这一天你就把这月全勤给丢了呀。”
“主播终于上线了，哥们我昨天没睡好，就等你拯救了！”
【浪仟迭赠送主播一发火箭！】
【玉天麟赠送主播一发火箭！】
看着水友们的关怀询问，李长生笑着解释道：“多谢大家的关心，主播就是昨天有点事耽搁了，放心主播今天加班，锻炼上面的有什么不懂的可以问我。”
“另外，感谢浪仟迭和玉天麟的火箭，真的很谢谢，不过来主播直播间的都是相互探讨问题，其实我是不推荐打赏的。”
然而李长生这话刚说完。
分别又是两道火箭升空，还都是刚刚那两位水友。
浪仟迭：主播啥也别说了，这段时间跟着你练，我感觉身体状况好了不少，这可比吃药好多了。
玉天麟：主播啥也别说了，你治好了我多年的失眠症，小小打赏不成敬意。
李长生有些无奈，这俩兄弟还挺极端的。
也没办法，现在他已经被水友标上了，养生博主和催眠博主。
可以说直播间五成失眠的，五成学东西的。
直播到晚上十点，李长生就下播了，一共十个小时，比平时多了两小时。
十一点他是要准时睡觉的，这也是他最近养成的习惯，无论是传武养生还是现代医学，十点十一点之前睡是最好的时间段。
超过这个时间段睡短时间没问题，时间久了浓郁对身体造成一些损伤，最明显的就是容易分泌皮质醇，导致脱发。
其次就是损害肝脏了。
之后一连半月，李长生再度恢复之前的作息，晨跑，练功两不误，再加上十全大补汤，这段时间效果出奇的明显。
此时李长生的面板也发生翻天覆地的变化。
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