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首发：~第162章 潘韩大成
“哎呀，你坏死了！”程潇回过味来，脸更红了，伸手就往潘韩裤兜里摸。
“姑娘，使不得，使不得啊！”潘韩浑身酸疼刚刚缓解，没有多余精力为爱鼓掌。
“知道了，看你吓的。你这段时间，最好还是禁欲。保持精力旺盛，意志坚定。”程潇马上抽回双手。
“尽量吧！”
“去死！”
“哎呀！”
……
接下来的二十余天，潘韩找回之前上班的感觉，三点一线，坚持996。
末世练体能，老家搬物资，京都研究拍片。
科学研究发现，一个好习惯，21天内绝对可以养成。
潘韩也不例外，他成为一个训练狂人。
每天早起，先跑10万米，回来吃饭。随后就是2个小时的体能训练，2个小时的格斗和枪械训练。吃完午饭，简单休息会，再来一个10万米，然后去游泳3000米，接下来就是瑜伽1小时。晚上吃完后，进行飞刀，弓箭，扔石头等暗器训练，接着再来一个10万米。夜里会有不定期起床，一般是去搞5公里武装泅渡。
中间还学习了电器知识，机械常识，简单急救知识等。
直到离试炼还有2天，他才停止训练，进入静养期。
此时的潘韩，身体各项技能达到最佳状态，肌肉坚硬如铁，百米跑进4秒，跳高跳远等更不在话下。
更重要的是，他现在还是神枪手，莫桑比克射击大师，暗器大师，格斗大师，游泳大师。
如果潘韩现在穿越到修仙世界，和中低阶练气期修士pk，应该都能全身而退。
今天早晨潘韩睡到自然醒，伸个懒腰，狠狠吸了一口末世空气。
吃饭后，他准备做个结业，黎明小队等人要和他过招。
之前开会，黎明小队各人纷纷表态，一定拿出最大本事围殴潘韩，务必保障实战氛围。
说的时候，大家表情异常凝重，不过潘韩早看出他们内心已经乐开了花。
“那就来吧！在基地被家人打，总比出去被外人打强。”潘韩一翻身，下床穿衣，冲了个凉，直奔大厅准备吃饭。
程潇此时在大厅准备早餐，秦忠等众兄弟也陆续到位。
“七妹，司令昨晚休息的好吗？你没折腾他吧？”老六拿起个茶叶蛋，一口吞下。
“你赶紧吃饭吧，吃东西也堵不住你嘴。”程潇又给他塞了几个茶叶蛋，让他躲一边去。
“这不是怕待会司令员下盘不稳嘛。嘿嘿。”老六打趣完毕，也不在说话，坐在沙发上吃早餐。
“我好久没活动了，今天和司令过过招。”老五已经伤愈，他这些天偷偷练了几套连招。
“大哥，你准备怎么样了？”老三在一旁擦着皮鞋，问旁边的秦忠。
“大哥？”
“大哥？”
老三见大哥眯着眼睛，一动不动，好像被点穴一样。
“嗯，我没事。”秦忠依旧不动，眼睛也不睁，只是随口哼了一句。
“大哥，你咋了？”老三，老六，老五都围了上来。
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