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首发：~第228章 晨练，不行啊
回到家中后，牧歌简简单单的煎了两份牛排，和江颜菲一起吃了一次烛光晚餐。
生活还是需要有仪式感的，对不对！
对于给江颜菲生活中一些小惊喜，牧歌还是很乐意的。
饭后，江颜菲将饭桌收拾了下，牧歌则是躺在了沙发上，打开了投影。
江颜菲忙好了，直接来到了客厅，冲到了牧歌的怀中。
“老公，今天晚上你说的，陪我看恐怖片的。”江颜菲在牧歌的怀里一脸期待的说道。
“嗯，好，我们一起看恐怖片。”牧歌直接在投影上找了一部恐怖片，其实说是恐怖片，不如说是悬疑片《女高怪谈》，是牧歌比较喜欢的一部影片。
当恐怖片播出的时候，江颜菲狠狠的钻进了牧歌的怀里，反正只要有恐怖的地方，就埋头在牧歌的怀里，不敢看，或者说是，直接在牧歌的怀里偷偷的看。
“老公，你不怕吗？”江颜菲看着一脸镇定自若的牧歌，崇拜的问道。
牧歌笑着点点头：“没什么好怕的，放心看，有我在的。”
“嘿嘿，老公真好。”江颜菲又像小猫咪一样向着牧歌的怀里拱了拱。
牧歌微微一笑，只是在江颜菲看不到的地方，牧歌的手已经抓紧了沙发了，至于为什么一直盯着投影，其实牧歌不是爱看投影，而是对着后面的镶嵌式鱼缸中的鱼看去，为了不让江颜菲嘲笑，牧歌一看到恐怖的地方，就马上转移视线。
就给江颜菲造成了，牧歌一点都不怕的假象！
很快电影看好了，牧歌直接抱着江颜菲去洗澡了，本来牧歌还觉得今天晚上有福了，因为老婆买了全新的内内，但是江颜菲说，还没洗过，等以后洗过再说。
而且现在为了备孕，两人晚上也没想要做什么，直接抱着睡了。
第二天，6点多的时候，江颜菲的手机设定的闹钟响起来了。
正是昨晚和牧歌说好的，今天两人都要早点起来，去晨练。
“老公，懒猪，起床了，我们要去运动了。”江颜菲现在精力旺盛，听到了闹钟，直接醒来，见牧歌还在迷迷糊糊的睡，直接爬到了牧歌的身上，在牧歌的耳边说道。
迷迷糊糊中，牧歌听到了有人在自己的耳边呼唤，睁开眼睛，正是江颜菲。
“几点了？”牧歌打着哈欠问道。
“6点多了，起床晨练去了。”江颜菲拉着牧歌的手臂说道。
在江颜菲的哄着下，牧歌磨磨唧唧的起床，两人在浴室一起刷牙，洗好脸，换好运动装，就出门了。
两人直接来到了小区的跑道，前来晨跑的人，没有很多，只有几位，但是都很年轻。
“老公，热身！”江颜菲直接带着牧歌在原地热身，热身好后，江颜菲在牧歌的屁股上拍了一下说道：“加油老公，先来一个1公里。”
“嗯。”牧歌此刻也是斗志昂扬。
于是两人并排的跑起来了，江颜菲因为以前也是经常晨跑的原因，有自己的呼吸节奏，所以跑起来不这么吃力，但是牧歌自从高中毕业后，就没正儿八经的运动过了，才刚刚跑了不到两圈，就有段气喘吁吁的了。
“呼哧，呼哧，看来真要好好锻炼锻炼了，现在的体格明显不行了。”
自从高中以后，到了大学后，牧歌那是真的懒人癌了。
能走路，绝对不跑步，能打车，绝对不走路的那种。
现在还能保持一身肌肉，就是偶尔的饮食控制的好，加上在家里的健身房偶尔练习下。
现在看来，不好好拉练下，是真的不行了。
要把身上的筋骨彻底的拉练开才行，让身体中的运动细胞全部参与进来。
牧歌已经有了想法了，于是直接在原地停下，喘气的同时，休息会儿。
站在跑道的边缘，大口喘着粗气，喉咙发干，肺呼吸很快，体力有点难受了。
这时候，江颜菲又跑好了一圈，经过牧歌的身边的时候，停了下来，向着牧歌慢悠悠的走了过去。
来到了牧歌的身边，江颜菲直接对着牧歌的翘臀拍了下。
“哈哈哈，老公看来你不行啊，累成这个熊样子了。”
江颜菲看着气喘吁吁的牧歌，一阵好笑。
“就你这体格，每次说自己很强，我看也不比我强到哪里去啊。”
江颜菲一边吐槽牧歌，一边来到了牧歌的后背，给牧歌压着肩膀。
“你懂什么，我都比你多跑了两圈了，刚刚我都抄你两圈了，你自己没有看到。”牧歌嘴硬的说道。
“真的啊？”江颜菲有点不相信的说道，甚至可以说是在配合自己的幼稚老公在演戏！
“骗你干嘛，我现在休息好了，去里面，来点俯卧撑，引体向上玩玩，跟我来，好好看，好好学，知道吗”牧歌口出狂言的说道。
“行。”江颜菲是巴不得自己老公锻炼，本来今天江颜菲还在想到时候怎么说服老公运动，现在一看，不需要了，够自律的。
两人来到了单杠地方。
“看着，我做给你看。”牧歌笑着说道。
随即一跳，抓住了单杠，准备来他几个引体向上。
“老公，加油。”江颜菲看着牧歌，在下面对着牧歌加油道。
“一！二！三！四！五五五”牧歌直接在第五个的时候，上不去了，其实牧歌想要多做点也是可以的，直接发动系统的格斗精通后，牧歌整个人的身体都会变得极其的强大。
但是没必要，毕竟那不是属于自己的力量。
折腾了一会，胳膊是没劲了，江颜菲正想要牧歌休息会儿的时候，就看到了下来后的牧歌，直接在场地上，做起了俯卧撑。
江颜菲看着牧歌，说道：“老公真棒，每天进步一点点，老公就会越来越棒了！”
“我什么时候不棒了？”牧歌绕有深意的给江颜菲问的脸红了。
江颜菲直接给了牧歌一记嗔怒的表情，是不是自己平常对坏蛋太好了？
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