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首发：~013 赛前训练赛（第二更）
失败。
重来，
失败，又重来。
也不知道过了久，直到杨诚实在累得不行了，才停下。
最后，杨诚一看成绩，他才打进了1个远射进球，进度：1/1000
他大概估算了一下，他起码扛着这个后卫起脚打了不下60多次远射，这成功率也太低了吧。
很伤士气，杨诚想了想，打算暂时结束训练。
很快，他就回到自己身体，醒了后，他看了一下手表，发现他在系统空间里训练的时间，只是他在现实中的正常午休的一个小时的时间。
杨诚觉得不可思议，明明他在里面训练了可不止是一个小时啊。
而且前一刻，他在里面累得快像一条死狗一般，现在他醒来了，一点疲惫都没有。
真是神奇。
算了，杨诚决定不想那么多了，因为这东西无法用常理和科学能解释得了。
下午，杨诚继续训练，他打算练习一下力量训练，也就是无氧运动。
他的体能师奥利弗给定制的训练计划中，就有每个星期练三次力量训练，每次不低于2个小时。
深蹲，硬拉，卧推，引体向上等等。
另外每天的耐力的训练也必不可少。
晚上，杨诚又在训练空间继续练习远射。
周一上午，圣保利进行了为时一个半小时的赛前适应训练。
由于圣保利队，上轮联赛惨败给近邻吕贝克队，在汉堡当地引起强烈反响，所以今天的训练来了不少德国媒体的记者。
杨诚的状态已经从前段时间的不是很系统训练当中恢复过来。
在稍稍进行约20分钟的分组传球热身之后，代理主教练菲利普科夫安排了分队比赛。
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