第26章负重力量训练(1/1)

首发：~第26章负重力量训练

暴雨还在下，从昨天下午开始，整整一夜到现在，网上已经吵翻了天，一层店铺都已经被淹没。

地下车库，商场均被暴雨掩盖在水下，商场里能买到的东西都被搬空。

一时间各个网站上都被救援队霸屏，官方呼吁大家往高处走，很多人都在问这雨什么时候能停，官方也不能给出一个准确的数字。

刚才还在群里不想冒雨出门的人，得到官方消息后都蠢蠢欲动，很多地方都需要救援，官方人手有限。

网上有人组织了爱心救援队，加入官方一起展开救助活动，乡下城镇不比城里，没有那么高的楼层。

很多人都被困在房顶超过12个小时了，他们是重点救助对象。

“有人要一起去商场吗？”

管理员了所有人，有第一个就有第二个，小区又组织了第二批去商场的人。

第一批出去的都还没有回来，有人在群里他们，问商场还能买到东西吗，很快那些人也给了回复。

e栋801：“买东西的人太多了，估计商场马上也会被清空，”那人大致意思就是让他们要过来就尽快。

f栋1202：我出双倍价钱，你能帮我带一份回来吗e栋801。

“我出三倍，帮我也带一份e栋801。”

“我也出三倍，能帮我带一份吗……”。

801没在群里回话，沈浔放下手机用毛巾擦干头发，拿出蓄电箱插上吹风机插头，齐耳的短发六分钟就吹干了。

来福嘴里叼着它的饭碗，在房间里跑来跑去，沈浔从洗澡间出来后，它就叼着饭碗跟在沈浔身后。

瓷碗磕在地面发出铛铛的磕碰声，沈浔头上顶着半干的毛巾蹲下，拿过来福嘴里的碗，羊奶，牛骨头，鸡胸肉，还有半个罐头和一个鸡蛋。

来福埋头吃得很香，沈浔看着来福大了一圈的身躯，小家伙长得挺快。

从空间里拿出几个鸡翅和鸡腿洗干净，放入腌料，腌制入味，再拿出一个烤箱插上电，沈浔把腌好的鸡肉放进烤箱。

按照视频上说的180度15分钟，翻面，再烤几分钟，最后成果，除了表面有些焦黑以外，熟了，能吃。

沈浔“艹。”

如果有那种技能满点的系统，她相信自己会毫不犹豫的把厨艺加满。

来福依旧很捧场的晃着尾巴跟在沈浔身后，沈浔把装有烤鸡翅和鸡腿的盘子放在桌上，从空间里拿出一罐冰镇可乐。

来福在沈浔小腿上蹭来蹭去，沈浔拿了一个鸡腿给它，没放辣椒，来福还是第一次吃带有腌料的烤鸡腿，瞬间就被折服。

吃完后沈浔站在窗前，用望远镜看向外面，水已经漫到二层楼梯的位置，具体看不太清，

小区门前有人影，沈浔调好望远镜，对着小区大门看去，暴雨遮蔽了视线，只能模糊看见几个人影，应该是去商场的人回来了。

一个大桶，里面装满了东西，几个人手里都拿着绳子，牢牢握着，还有四人在后面推。

沈浔很快收回望远镜，拉上窗帘。

从空间里拿出拳击沙袋，放在客厅，固定放好，戴上红色的拳击手套，沈浔控制着力道，双手握拳对碰了一下。

一拳打在沙袋上，沙袋瞬间凹陷下去一个拳印，对手上的力道多了几分认知，沈浔甩了下手，这一次不准备控制力道。

对着沙袋再出一拳，嘭的一声，沙袋破了一个大洞，拳击手套也破了，沈浔摘掉护腕，这沙袋和手套是不能用了。

确认该以多大的力道进行击打后，沈浔从空间里拿出新的沙袋和手套，光这么训练肯定没意思。

沈浔从空间里拿出两个重二十斤的铁块，还有十斤的铁片，铁块绑在手臂上，铁片绑在小腿上。

绑好后沈浔站起身，铁块的重量不轻，她现在身上算是负重六十斤，抬起手臂活动了一下，最开始还好，到后面有些吃力。

把平板固定好，这上面有她下载的最全的拳击教程，新手到入门，号称傻子看了也能打两拳的程度。

沈浔照着上面演示的动作，一拳一拳的打在沙袋上，由于手臂和小腿负重，她一拳打出去的力量连最开始的一半都没有。

一个下午重复着那几个入门动作负重练习，最后沈浔实在累得不行倒在地上，身上的衣服都被汗水打湿。

来福嗅着沈浔脱下的拳击手套，把头钻了进去，沈浔抬手拍了一下它的屁股。

烧了一点热水，把身上的汗擦了一遍，沈浔把拳击手套放在沙袋上方。