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首发：~第五十二章 开韧带，比杀猪还要惨的叫声（第一更）
大概了解了几个人的能力之后。
石艳超又带着他们开始做双杠臂屈伸。
这个相对来说简单了一些。
标准的连续做十五个除了班副之外。
还有两三个能够达到。
单双杠本身对于双臂的力量要求就很高。
搞清楚他们的能力之后。
李成龙和胡闹两个人很荣幸的被吊在了单杠上。
这一吊就是一个小时。
结束之后石艳超安排他们又跑了三公里。
一直等到所有人累得精疲力竭之后。
才让他们短暂的休息一会。
石艳超看了看痛苦的众人。
“你们也不用在这里哭丧着脸。”
“经过这几天的训练，咱们这边基础队列已经差不多了。”
“下面咱们第二阶段接触的更多都是体能方面的，比如说军体拳，四百米障碍，单双杠之类的。”
“刚开始过程都会比较痛苦，习惯就好了。”
“为了能够让你们更好地适应，更快的提升。”
“从今天开始，热身运动之后我就帮你们个别人开开韧带。”
“这样有助于你们在接下来的训练当中，更加的游刃有余。”
石艳超一边说着。
一边将目光放在了李成龙、胡闹和郑金磊的身上。
江歌听到开韧带。
一脸的同情之色。
班长说的不错，以目前他们班训练的状况。
如果持续下去的话提升太慢了。
并且新生也比较痛苦。
身体素质不好，军体拳脚踢不高，四百米障碍不能取得理想的成绩。
这种种问题。
在军营里面都会归功于韧带不行。
江歌知道部队里面新兵连会这么干。
原本还想着这边新训已经开始将近十天了。
应该没有这个环节。
没想到还是躲不过去。
李成龙瘫软的坐在地上，还没意识到自己接下来将要碰上什么呢。
听到开韧带。
下意识的问了一句。
“什么是开韧带啊班长？”
“这是训练提升的小技巧吗？”
石艳超笑着点了点头:“没错，就是训练的小技巧，相当于打通了你的任督二脉。”
“看过电视上那些身手高强的老兵没？”
“他们都是开过韧带的。”
李成龙欣喜的点了点头。
“那感情好，我就说嘛，训练肯定是有小技巧的。”
“要不然整天这么累他们都是怎么坚持下来的。”
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